January 26, 2017 03:27
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การบริหารมือและนิ้วเป็นประจำช่วยได้ค่ะ เช่น
-ใช้ขวดเล็กๆ มากำแล้วเหยียด เหยียดแล้วกำ
-แช่มือในน้ำอุ่น แล้วกำมือ แบมือในน้ำอุ่น ทำครั้งละ5นาที เช้า-เย็น
-บริหารนิ้วและฝ่ามือ ท่าละ3-5 นาที/วัน พนมมือไว้กลางอก ใช้ปลายนิ้วมือดันมือ2ข้าง ,กำมือให้แน่น แล้วเหยียดออก กางนิ้วออกทั้ง5 นิ้ว ,วางนิ้วมือบนโต๊ะ ใช้ปลายนิ้วทั้ง5ดันโต๊ะเป็นจังหวะ
ลองทำดูนะคะ หากมีอาการนิ้งล็อกเรื้อรังควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ทำยังไงถึงสามารถป้องกันอาการนิ้วล็อคได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)