ท้อง2เดือน เเพ้ท้องมาก ทานได้นิดเดียว เพลียมาก จะทำยังไงดีคะ

ควรปรับเรื่องการทานอาหารค่ะ เช่นรับประทานปริมาณน้อยลง แต่ถี่มากขึ้น,หลีกเลี่ยงอาหารมัน ทอด และรสจัด,ไม่ทานของร้อนๆเนื่องจากกลิ่นจะกระตุ้นทำให้คลื่นไส้อาเจียน ควรวางให้อาหารเย็นลงสักครู่ก่อนทาน,ทานน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ,พักผ่อนเพียงพอ , ผ่อนคลายความเครียดโดยการทำกิจกรรมที่ชอบหรือทำแล้วรู้สึกเพลิดเพลินมีความสุข

ลองปฎิบัติตามนี้นะครับ
1. รับประทานอะไรก็ตาม ให้รับประทานในปริมาณน้อย แต่บ่อยครั้ง 2. ขณะรับประทานอาหารไม่ควรรับประทานแบบข้าวคำน้ำคำ เพราะจะทำให้รู้สึกอยากอาเจียน 3. ก่อนนอนพยายามรับประทานอะไรก็ได้ที่กระเพาะอาหารไม่ต้องทำงานหนัก เช่น นมโยเกริ์ต ขนมปัง เพื่อป้องกันอาการแพ้ท้องหลังตื่นนอนตอนเช้าวันรุ่งขึ้น 4. หลังจากตื่นนอน ไม่ควรรีบลุกพรวดพราด เพราะจะทำให้คลื่นไส้ได้ง่าย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเครื่องเทศ อาหารทอด เพราะอาหารประเภทนี้ย่อยยาก 5. พยายามอยู่ในบริเวณที่มีอากาศบริสุทธิ์ ถ่ายเทสะดวก ไม่อับ หากกลิ่นของอาหารร้อนๆทำให้รู้สึกคลื่นไส้ ให้ลองเปลี่ยนมารับประทานอาหารเย็นๆ ดูบ้าง ดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม. พยายามดื่มน้ำขิงดูบ้าง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้บ้าง 6. พยายามอย่าเครียด หรือวิตกกังวลมากเกินไป 7. สมาชิกในบ้าน โดยเฉพาะสามีต้องให้ความรัก และเอาใจใส่ว่าที่คุณแม่อย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับ

หากแพ้ท้องมากจรทานอะไรไม่ได้อาจต้องไปรพ.ครับ เพื่อให้สารน้ำทดแทนและใช้ยาช่วยบรรเทาอาการ