September 08, 2019 14:42
ตอบโดย
ปวริศ ยืนยง (นพ.)
สวัสดีครับ การกินวิตามิน บี 12 ทุกวัน ไม่ได้ทำให้เกิดผลเสียครับสามารถกินได้ครับ
แต่อายุ 18 ไม่จำเป็นต้องกินก็ได้ครับ วิตามินพวกนี้พบได้ในเนื้อสัตว์ครับ ซึ่งถ้ายังกินข้าว กินเนื้อได้อยู่ก็เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย ต่อวันครับ
เพราะฉะนั้นอายุ 18 ก็ไม่จำเป็นต้องกินวิตามินเสริมครับ แนะนำวิตามินเสริมในผู้สูงอายุที่ ไม่สามารถกินอาหารได้เพียงพอครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
โดยปกติแล้วการรับประทานวิตามินเสริมต่างๆนั้นไม่มีความจำเป็นถ้าหากสามารถรับประทานอาหารได้อย่างครบถ้วนอยู่แล้วและไม่ได้มีโรคประจำตัวใดๆครับ
ในช่วงที่มีอายุเพียง 18 มี หมอแนะนำให้พยายามรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ไม่รับประทานอาหารที่หงานหรือมันจนเกินไป ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะทำให้มีสุขภาพที่ดีได้แล้วครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
วชิรวิทย์ สุทธิศักดิ์ (แพทย์ทั่วไป) (นพ.)
1.ปกติถ้ากินอาหารครบ 5 หมู่ ไม่ได้งดอาหารอะไรเป็นพิเศษ เช่น งดเนื้อสัตว์ งดผัก เเละอาการทั่วไปปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องเสริมอะไรนะครับ
2.ถ้าจะกิน vitamin B12 ถ้ากินทุกวันก็ไม่เป็นไรครับ เพราะไม่ได้สะสมในไขมัน เหมือนวิตามินบางชนิด (ถ้าสะสมในไขมัน บางครั้งจะมีระดับวิตามินในร่างกายสูงเกิน จนเป็นพิษได้ครับ)
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อายุ18 ควรกินวิตามินเสริมอะไรดีค่ะ แล้วถ้าทาน vitamin B12 ทุกวันจะเป็นไรไหมค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)