สวัสดีครับคุณหมอ ผมเป็นคนที่คิดมากๆผมไม่ทราบว่าตัวเองเป็นโรคทางจิตหรือเปล่า ใจจะสั่นๆ กระวนกระวาย ทำตัวไม่ถูก คิดมากๆ คิดเรื่องเดิมๆซ้ำๆ คิดในเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น คิดเล็กคิดน้อยแล้วบางทีมันทำให้เราเครียดมากๆปวดหัวเป็นบ่อยมากครับหมอ อยากทราบว่า ผมเป็นโรคคิดมากหรือโรคทางจิต หรือเปล่าครับ แล้วเมื่อเกิดสถานการณ์แบบนี้ผมควรรับมือยังไงครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับ
แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อซักประวัติและตรวจเพิ่มเติมครับ จะได้ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร และมีแนวทางการดูแลรักษาอย่างไรครับ
...
หากมีปัญหาที่กระทบต่อสุขภาพจิตต่างๆ คิดว่าไม่สามารถจัดการกับปัญหาต่างๆเหล่านั้นได้ การพบจิตแพทย์เป็นทางออกที่ดีที่สุดครับ แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ตามสิทธิการรักษาครับ
สามารถเช็คสิทธิการรักษาได้จากเว็บไซต์ http://eservices.nhso.go.th/eServices/mobile/login.xhtml

อาการดังกล่าวอาจเป็นความผิดปกติทางด้านทางความคิด ซึ่งอาจเป็นได้ตั้งแต่ ภาวะเครียด วิตกกังวล ในบางรายอาจมีความผิดปกติทางด้านอารมณ์ อย่างภาวะซึมเศร้าร่วมด้วยได้เช่นกัน ค่ะ

เบื้องต้น ลองทำแบบประเมินความเครียดด้วยตนเอง
โดยสำรวจจากอาการภายใน 1-2 เดือน ว่ามีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน โดยให้คะแนนตามระดับความรุนแรงของอาการดังนี้
ไม่เคยเลย 0 คะแนน
ครั้งคราว 1 คะแนน
บ่อยๆ 2 คะแนน
ประจำ 3 คะแนน

1. นอนไม่หลับ เพราะมีเรื่องกังวลใจหรือคิดมาก
2. รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจ
3. ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะประสาทตึงเครียด
4. รู้สึกวุ่นวายใจ
5. ไม่อยากพบปะผู้คน
6. ไม่มีความสุข รู้สึกเศร้าหมอง
7. ปวดหัวข้างเดียวหรือปวดขมับ 2 ข้าง
8. รู้สึกหมดหวังในชีวิต
9. รู้สึกว่าชีวิตตนเองไร้คุณค่า
10. กระวนกระวายตลอดเวลา
11. ขาดสมาธิ
12. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงที่จะทำอะไร
13. เหนื่อยหน่ายไม่อยากทำอะไร
14. ใจเต้นแรง
15. เสียงสั่น ปากสั่น มือสั่นเมื่อรู้สึกไม่พอใจ
16. กลัวผิดพลาดในการทำสิ่งต่างๆ
17. ปวดเกร็งบริเวณท้ายทอย หลัง ไหล่
18. ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย
19. มึนงง วิงเวียนศีรษะ
20. ความสุขทางเพศลดลง ขาดความใส่ใจในการดูแลตัวเอง
หากรวมคะแนนได้มากกว่า 17 คะแนน หมายความว่ามีความเครียดในระดับที่สูงกว่าปกติ
ควรพบแพทย์ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยแยกโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมต่อไปนะคะ