สอบถามค่ะพอดีว่ากำลังเข้าคอร์สลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายซึ่งต้องกินโปรตีนจากอกไก่แต่เพิ่งตรวจร่างกายมาพบว่ากรดยูริกมีปริมาณสูงมีอาหารชนิดใดที่สามารถทานแล้วช่วยลดกรดยูริกได้บ้างคะ

สวัสดีค่ะ
สำหรับสาเหตุกรดยูริคสูงอาจเกิดจากไตไม่สามารถขับกรดยูริคได้หรือเกิดจากการทานอาหารที่มีสารพิวรีนสูงค่ะ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสูงหรืออาหารที่ทำให้กรดยูริคสูงค่ะ เช่น การทานเนื้อสัตว์ที่มากเกินไปโดยเฉพาะเครื่องในสัตว์ อาการทะเล น้ำสกัดจากเนื้อ เช่น น้ำเกรวี่ น้ำซุป ยอดผักบางชนิด เช่น ยอดตำลึง กระถิน ชะอม ถั่ว และควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารหวานมาก เป็นต้น อาหารที่ควรทานคืออาหารที่มีพิวรีนน้อย เช่น ผลไม้ นม ไข่ ข้าว เป็นต้น กรณีที่มีอาการหมอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อทานยาค่ะ การทานอาหารจะไม่ได้ช่วยให้ค่ากรดยูริคในเลือดลดลง เพียงแต่เป็นการทานอาหารที่มีค่าพิวรีนน้อยจะช่วยไม่ให้โรคกำเริบค่ะ