มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไหนค่ะ

หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ย่อยยาก/มีไขมันสูง ของหมักดอง ผักผลไม้ดิบ
ควรทานอาหารจำพวกผลไม้สุกนื้อนิ่ม เช่น มะละกอ กล้วยสุก ผักใบเขียว เช่นคะน้า กวางตุ้ง ฟักทอง แครอทต้มสุก
รวมทั้งอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ปลา กุ้ง หอย ผักกูด ผักโขม เพื่อชดเชยการสูญเสียเลือดกรณีมีเลือดออกในระบบย่อยค่ะ