ผัดเนื้อกับผักกวางตุ้ง ให้ผลังงานกี่แคลลอรี่ครับ

สวัสดีค่ะ คำถามของคุณอาจกว้างเกินไป ทำให้คุณหมอไม่สามารถให้ความเห็นได้ กรุณาอธิบายอาการอย่างละเอียดว่าเป็นอย่างไร บริเวณไหน เป็นมานานและถี่แค่ไหน รวมไปถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ เช่น เพศ อายุ ยาหรืออาหารเสริมที่ทานอยู่ เป็นต้น หรือคุณอาจค้นหาคำตอบคุณหมอ และกว่า 5,000 บทความสุขภาพในเว็บของเรา หากคุณถามเกี่ยวกับโรงพยาบาล คุณสามารถค้นหาข้อมูลติดต่อของโรงพยาบาลได้ที่นี่ หรือส่งอีเมลมาที่ [email protected] ค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ ถ้าเป็นเนื้อสดในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 134 กิโลแคลอรี่ ส่วนผักกวางตุ้งดิบ 100 กรัม ให้พลังงาน 13 กิโลแคลอรี่ค่ะ สำหรับถ้าเป็นผัดอาจจะบอกไม่ได้ว่าพลังงานเท่าไรเพราะขึ้นอยู่กับว่าใช้น้ำมันชนิดใดผัด ปริมาณมากน้อยเพียงใดค่ะ ถ้าต้องการคุมอาหารแนะนำให้ต้ม ตุ๋น นึ่ง อบ แทนการผัดหรือทอดแทนค่ะ