เครียดใกล้สอบมาสักพักแล้วค่ะ เวลาเขียนจะกัดฟันอยู่ดีๆก็หาวแล้วกรามก็มีเสียงคลิกปวดจนร้าวไปหมดเลยค่ะ พออาการเริ่มหายก็มีเสียงกรอบแกรบเวลาเคี้ยวหรืออ้าปากค่ะ

สวัสดีครับ
การที่มีความเครียดและมีการกัดฟันเป็นเวลานานนั้นอาจก่อให้เกิดการอักเสบหรือการเสื่อมของจ้อขากรรไกร ทำให้มีอาการปวดที่บริเวณขากรรไกรและมีเสียงกรอบแกรบเกิดขึ้นตามมาได้ครับ

.

ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปพบแพทย์หู คอ จมูกเพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมดูก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

นอกจากนั้นควรฝึกผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเอง เช่น การออกกำลังกาย การฝึกหายใจ การทำสมาธิ การทำงานอดิเรก เป็นต้น และควรพักผ่อนให้เพียงพอ จัดตารางเวลาในการทำกิจกรรมในแต่ละวันให้เหมาะสม ทานอาหารที่มีประโยชน์ งกสารเสพติดทุกชนิด ก็จะช่วยให้จิตใจแจ่มใส ไม่ตึงเครียดนะคะ