สวัสดีครับผมชื่อ ฟลุ๊ค .ผมมีอาการอยากเป็นพักๆ พอเลิกได้ซักระยะนึงพอนึกถึงมันขึ้นมาก็เกิดอาการ หงุดหงิด . กระสับกระส่าย . อยากเล่นยาให้ได้แต่พอได้เล่นไปแล้วอาการมันก็ปกติ พอจะเลิกยา เลิกได้ไม่เกินอาทิตย์ มีอาการแบบเดิมอีก. ผมต้องทำไงดีครับ

การที่ใช้สารเสพติด เป็นอาการของสมองติดยา เมื่อขาดยาจะมีอาการดังที่กล่าวมาได้
กระบวนการติดยา เริ่มต้นจาก ตัวกระตุ้น (ภายนายรอกได้แก่ เพื่อน เงิน กลิ่น สถานที่ เป็นต้น , ตัวกระตุ้นภายใน ได้แก่ อารมณ์ความรู้สึก ต่างๆที่เกิดขึ้นภายในจิตใจของเรา ) - ความคิด คิดถึงยา - รู้สึกอยากยา - ผลักดันออกมาเป็นพฤติกรรมเสพยาค่ะ

วิธีการหยุดพฤติกรรมการเสพ คือการตัดวงจรตั้งแต่ตัวแรกและตัวที่สอง คือ ต้องหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นให้ได้ ควบคุมความคิด หยุดความคิดถึงยาเสพติดให้ได้ ในกรณีที่หยุดยาช่วงแรกๆ มักจะมีอาการขาดยา หรือถอนยา เช่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หงุดหงิดก้าวร้าว เบื่อหน่ายท้อแท้ เศร้า หรือบางรายมีอาการรุนแรงอาจถึงขั้นมีประสาทหลอนได้เช่นกัน ในช่วงระยะขาดยาหากทนกับอาการถอนไม่ได้ หรือมีอาการถอนยาที่รุนแรงแนะนำพบจิตแพทย์รับการรักษาเพื่อบรรเทาอาการถอนยา และอาจเข้าโปรแกรมการบำบัดยาเสพติด เพื่อให้เรียนรู้กระบวนการและวิธีการเลิกยารวมทั้งวิธีการป้องกันเพื่อไม่ให้กลับไปเสพซ้ำได้อีกค่ะ

สวัสดีครับ

ในเบื้องต้นการเลิกยาเสพติดสามารถทำได้ด้วยตัวเองครับโดยการหยุดเสพจากนั้นก็หากิจกรรมทดแทนเข้ามาช่วย วิธีการที่สามารถทำได้มีหลากหลายครับ การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่คุณอาจจะลองทำได้ครับ

แต่อย่างไรก็ตามการเลิกสารเสพติดโดยทั่วไปผมอยากแนะนำให้ลองหาตัวช่วยและเข้ารับการบำบัดที่สถานบำบัดยาเสพติดที่อยู่ใกล้บ้าน เนื่องจากว่าการเข้ารับการบริการจะช่วยให้คุณได้พบกับแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและปรับแนวความคิดในการเลิกสารเสพติดได้ครับ นอกจากนั้นการเลิกสารเสพติดในบางครั้งมักมีอาการไม่พึงประสงค์ตามมาซึ่งในการใช้สารเสพติดบางชนิดเช่น สุรา หรือ เฮโรอีน สามารถส่งผลให้เกิดอาการถอนพิษยาที่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ครับ การได้รับการบริการจากแพทย์และพยาบาลจะช่วยให้คุณรับมือกับอาการเหล่านี้ได้ดีขึ้น

การดื่มเบียร์เพื่อลดอาการอยากสารเสพติดชนิดอื่นๆ เป็นสิ่งที่ผมไม่แนะนำครับเนื่องจากพฤติกรรมการดื่มเบียร์นี้ในระยะยาวอาจจะทำให้คุณต้องพึ่งพาการดื่มสุราแทนสารเสพติดชนิดอื่นๆครับ

ทั้งนี้ทั้งนั้นการเลิกสารเสพติดอาจจะต้องใช้วิธีการและผู้คนหลากหลายคนเข้ามามีส่วนร่วมนะครับเพราะแต่ละคนอาจจะใช้วิธีการเลิกสารเสพติดที่ไม่เหมือนกัน การหาวิธีที่เหมาะสมกับตนเองและบุคคลที่จะเป็นตัวช่วยให้เราเลิกสารเสพติดได้ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญครับ ขอเป็นกำลังใจให้ในการเลิกสารเสพติดครั้งนี้นะครับ

การใช้แอลกอฮอล์เพื่อทดแทนการเลิกสารเสพติด จริงๆแล้วไม่แนะนำนะคะ เพราะหากคุณเลิกสารเสพติดได้ แต่คุณกลับติดแอลกอฮอล์แทนซึ่งมันจะทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ สมอง ไม่ต่างจากสารเสพติดอื่นๆเลย หากต้องการจะเลิกสารเสพติดจริงๆ ควรเลิกอย่างถูกวิธีดีกว่านะคะ เป็นการแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุและจัดการปัญหาได้จบทีเดียว ไม่ใช่ว่าแก้ไขปัญหานี้ได้แล้ว แต่กลับมีปัญหาอื่นตามมา แบบนี้ไม่เป็นผลดีต่อชีวิตนะคะ