พอดีไปวิ่งแก้บนมาค่ะแล้วถอดถุงเท้าวิ่งบนพื้นกระเบื้องเรียบพอวิ่งเสร็จแลเวรู้สึกเจ็บบริเวณเท้าพอมาดูเป็นแผลพองๆค่ะมีวิธีรักษายังไงคะ (ขอแบบยังไม่ต้องไปโรงพยาบาลก่อนค่ะ) (ขออภัยสำหรับรูปภาพด้วยนะคะ)

ปกติแผลพุพองจะหายได้ เองภายใน 1 สัปดาห์ ครับ ถ้าเป็นแผลที่สะอาด ไม่มีภาวะบวมแดง หรือ ติดเชื้อ สามารถดูแลรักษา ได้ ด้วยการรักษาความสะอาดใช้น้ำ หรือสบู่ ที่มีฤทธิ์ ฆ่าเชื้อ ทำความสะอาดบริเวณเท้า ไม่ควรขัด ถูบริเวณแผลเพราะอาจทำให้เกิดการถลอก และระคายเคือง หลีกเลี่ยงการสัมผัส หรือ แรงกระแทกที่มีต่อแผลพุพอง เวลาสัมผัสล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง แช่ในน้ำอุ่น หรือผสมน้ำส้ม สายชู เมื่อตกสะเก็ด ทำให้ผิวอ่อนนุ่มและช่วยการผลัดผิว แต่ถ้าเริ่มมีอาการบวด บวม แดง ร้อน รอบๆ แผล มีหนอง เกิดขึ้น หรือ มีภาวะไข้ มีความจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อทำการวินิจให้ละเอียดต่อไปครับ