หากคุณไม่สบายบ่อยครั้งมากในรอบปี และแต่ละครั้งก็ใช้เวลานานพอสมควรทีเดียวกว่าจะหายเป็นปกติ ให้พึงระวังไว้ว่าอาการป่วยของคุณอาจไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือการได้รับแบคทีเรียมาจากคนรอบข้าง... แต่อาจเป็นเชื้อโรคชนิดต่างๆที่แฝงตัวอยู่ในบ้านของคุณเองต่างหาก! เพราะฉะนั้นแล้ว ควรลงมือกำจัดแหล่งเพาะเชื้อโรคในบ้านด้วย 5 วิธีดังต่อไปนี้
1. เปิดช่องระบายอากาศ
เชื้อโรคนั้นเจริญเติบโตได้ดีในที่อับและชื้น หากคุณสังเกตว่าอากาศถ่ายเทได้ไม่สะดวกนักในที่พักของคุณ แนะนำว่าให้เปิดช่องระบายอากาศหรือหน้าต่างเพื่อให้อากาศที่สดชื่นได้หมุนเวียนผ่านเข้ามาบ้าง โดยเฉพาะบริเวณห้องนอนและห้องครัว หากช่องระบายอากาศนี้มีที่กรองฝุ่นหรือมุ้งลวดติดอยู่ด้วยก็จะช่วยได้มากในการดักไม่ให้สิ่งสกปรกเล็ดลอดเข้ามาภายใน
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
2. กำจัดฝุ่นอย่างสม่ำเสมอ
ฝุ่นนั้นมีอยู่ทุกที่ อีกทั้งเราก็นำฝุ่นและสิ่งสกปรกอื่นๆเข้าบ้านมาพร้อมกับรองเท้าของเราด้วย เพราะฉะนั้นแล้วเราควรกำจัดฝุ่นอย่างสม่ำเสมอทุกวัน หรืออย่างน้อยที่สุด 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยบริเวณที่เราควรใส่ใจนั้นก็คือ บริเวณเฟอร์นิเจอร์และของใช้ต่างๆ ใต้โต๊ะ ใต้เก้าอี้ ผ้าม่าน ช่องระบายอากาศ และพรหมเช็ดเท้า
การกำจัดฝุ่นควรเป็นไปอย่างช้าๆและรอบคอบ ไม่ควรรีบกวาดหรือดูดฝุ่นเพราะจะทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจายสู่อากาศได้ หากใช้เครื่องดูดฝุ่น ควรหมั่นเปลี่ยนตัวกรองฝุ่นภายในด้วย
3. เช็ดคราบสกปรกออกจากตู้เย็น
เราควรตรวจสอบคุณภาพอาหารในตู้เย็นเป็นประจำ หากมีอาหารที่เน่าเสียหรือขึ้นรา ควรรีบนำใส่ถุงพลาสติกไปทิ้งทันที นอกจากนี้เราควรหมั่นขจัดสิ่งสกปรกออกจากตู้เย็นด้วย ไม่ว่าจะเป็นเศษอาหารหรือเศษเชื้อราที่ตกค้างอยู่ และชำระล้างภายในตู้เย็นให้สะอาดเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกเจริญเติบโตและเข้าสู่อาหารอื่นๆใกล้เคียง
4. ทำความสะอาดก็อกน้ำ
ก็อกน้ำ สายยาง และฝักบัวนั้นเป็นสิ่งที่หลายครัวเรือนมองข้ามในเรื่องของการทำความสะอาดและเปิดโอกาสให้เหล่าเชื้อโรคต่างๆเข้าสู่ร่างกายของเราผ่านน้ำที่เราใช้บริโภค ไม่ว่าจะเป็นโดยการดื่มหรือการอาบชำระล้างร่างกายก็ตาม คำแนะนำคือควรทำความสะอาดก็อกนำและฝักบัวเป็นประจำ และเปลี่ยนสายยางหากพบว่ามีตะไคร่น้ำหรือตะกอนชนิดอื่นๆฝังตัวอยู่
5. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดภัย
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านนั้นมักมีส่วนผสมของสารเคมี แต่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในการฆ่าเชื้อโรค เราจึงแนะนำให้ใช้ผ้าหรือไม้ถูพื้นชุบน้ำเปล่าเช็ดถูซ้ำในบริเวณที่ผ่านการทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เพื่อเจือจางสารเคมีที่อาจตกค้างอยู่ และเราแนะนำให้เปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องหอมที่ได้จากธรรมชาติแทนการใช้สเปรย์ปรับอากาศด้วย
การกำจัดแหล่งเชื้อโรคด้วย 5 วิธีข้างต้นนี้ นอกจากจะช่วยให้ที่พักของคุณสะอาดและมีกลิ่นสดชื่นแล้ว ตัวคุณเองก็จะสัมผัสได้ถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจากการเจ็บป่วยที่น้อยลงอีกด้วย
