โรคกระเพาะเป็นๆหายๆต้องดูแลตัวเองยังไงดี

เนื่องจากการรักษาโรคกระเพาะ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นส่วนใหญ่ วิธีการปฎิบัติตัวที่ถูกต้องคือ การรับประทานอาหารตรงต่อเวลา, ทานอาหารรสไม่จัด, งดดื่มสุรา ชา กาแฟ น้ำดื่มน้ำอัดลม, หลีกเลี่ยงภาวะความเครียด กานอดนอนต่างๆ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เวลานอนควรจะห่างจากทานอาหาร อย่างน้อย 4 ชม เพื่อไม่ให้อาหารที่ยังย่อยไม่เสร็จย้อนกลับขึ้นมาได้ ทำให้ส่งผลทำให้เป็นกรดไหลย้อนตามมาภายหลังค่ะ นอกจากนี้ ควรรับประทานยาลดกรด ยาเคลือบกระเพาะ ควบคู่ไปด้วย เพื่อการรักษาที่ดีขึ้น ซึ่งการรับประทานยาไม่ควรทานยาทุกวันต่อเนื่อง ควรรับประทานยาเมื่อมีอาการเท่านั้น ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้ารับประทานยาแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์อีกครั้ง เพื่อการตรวจรักษาเพิ่มเติม เพื่อหาสาเหตุอื่น ร่วมด้วย ค่ะ