ผู้ชายกระดูกปิดตอนอายุ14ได้หรอครับ

-ในเพศชาย โดยทั่วไปกระดูจะปิดเมื่ออายุประมาณ 16 -18 ปี แต่ยังมีการเจริญเติบโตของเนื้อมวลกระดูกอยู่ จนเมื่ออายุเข้าสู่วัยกลางคนอายุประมาณ30-35ปี มวลกระดูกของเราจะเริ่มเสื่อมลงตามวัย จนเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยกลางคนที่เรียกว่า กระดูกพรุน -ความสูงของแต่ละคนขึ้นกับปัจจัยหลายอย่างประกอบกัน ได้แก่ กรรมพันธุ์ การรับประทานอาหารครบ5หมู่ ระดับฮอร์โมนต่างๆ ของร่างกายเป็นต้น -เมื่อเลยวัยที่กระดูกปิดแล้ว การเพิ่มความสูงได้ดีที่สุด โดยการ การพักผ่อนนอนหลับ ประมาณ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้โกรทฮอร์โมนมีการหลั่งอย่างเพียงพอ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่, ออกกำลังกายวันละ30นาที สัปดาห์ละ5ครั้ง เป็นต้นครับ