ถ้าเรามีอาการจุกแน่นหน้าออกกายใจไม่ออกอยากทราบว่ามันเป็นอาการของอะไร

อาการจุกแน่นหน้าอก หายใจไม่ออกเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ได้แก่ ความผิดปกติของปอด หัวใจ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และสาเหตุจากความเครียดและวิตกกังวลค่ะ ดังนั้นหากคุณมีอาการแนะนำให้ไปตรวจความผิดปกติของร่างกายและทำการรักษาตามแนวทาง แต่หากตรวจแล้วอวัยวะต่างไม่มีความผิดปกติแต่อย่างใด อาการจุกแน่นหายใจไม่ออกเกิดจากสภาวะทางจิตใจอย่างแน่นนอนค่ะ เบื้องต้นให้ฝึกสูดลมหายใจเข้าออก ให้ลึกๆและผ่อนลมหายใจออกมายาวๆ (หายใจทางจมูกนะคะ ไม่หายใจทางปากค่ะ) จากนั้นให้ผ่อนคลายความเครียดโดยทำกิจกรรมที่ชอบ หรือพูดระบายกับคนที่ไว้ใจ และหากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบจิตแพทย์ค่ะ