การขับถ่ายผิดปกติค่ะ ต้องบอกก่อนว่าโดยปกติเป็นคนขับถ่ายตอนเช้าทุกวันหลังตื่นนอน และขับถ่ายดีตลอดค่ะ และก็กิจวัตรประจำคือ 1. ออกกำลังกายทุกเช้า 4-5 วันต่อวีค 2. ดื่มน้ำ 3 ลิตรขี้นไปทุกวัน 3. ชอบทานผัก ผลไม้เป็นประจำ แต่ 3-4 สัปดาห์ที่ผ่านมามีการขับถ่ายผิดปกติค่ะ คือขับถ่ายตอนเช้าหลังตื่นนอนเหมือนเดิมทุกวันนะคะ (ปวดแบบอยากถ่ายปกติ) แต่อุจจาระแข็งมากค่ะ เป็นก้อนๆแบบอึกระต่าย แล้วต้องเบ่งด้วย ไม่แน่ใจเกิดจากสาเหตุอะไร ทำยังไงดีคะ (การกิน การออกกำลังเหมือนเดิมปกติ)