ผมเป็นผู้ชาย อายุ15ปี ผมมีอาการทางจิตอยากปรึกษาครับ (2อาทิตย์ที่แล้ว)มันเป็นหลังจากที่ผมไปเล่นแอพBee Talk แล้วแลกรูปเปลือยกับผู้หญิงคนหนึ่งแต่มารู้ทีหลังว่าเขาเป็นเกย์แล้วเอารูปผู้หญิงมาใช้แทน ผมจึงกลัวและเครียดมากว่ารูปจะหลุดแต่ตอนนี้หายเครียดแล้วครับ(สบายใจแล้ว) ตอนนี้เวลาผมคิดถึงแอพBee talk หรือ คิดถึงเกย์คนนั้น ผมจะรู้สึกไม่ค่อยดีแปลกๆเหมือนคลื่นไส้แต่ไม่ได้จะอาเจียน มันเป็นอาการทางจิตผมไม่รู้จะปรึกษาใครดีครับ ผมควรทำยังไงให้ไม่รู้สึกไม่ดีเวลาคิดถึงเรื่องนั้นเพราะตอนนี้ก็ไม่ได้เครียดว่ารูปจะหลุดแล้วครับ แต่มันจะผุดขึ้นมาในหัวเองแล้วก็จะรู้สึกไม่ดี ผมพยายามไม่คิดแต่ทุกวันมันก็จะผุดขึ้นมาครับ มันเป็นอาการทางจิตที่อันตรายไหมครับ

เป็นมานานเท่าไหร่แล้วค่ะ หากเป็นมานานเกินกว่า1เดือนแต่ไม่สามารถปรับตัวได้ ถือเป็นคว่มวิตกกังวลอย่างหนึ่งยังไม่ถึงขั้นอาการทางจิตนะคะ วิธีการที่สามารถปรับได้ด้วยตัวเอง เริ่มจากการปรับความคิด เกย์ก็คือคนๆหนึ่งไม่ได้น่ารังเกียจอะไรเลย เขาคือ1ชีวิตที่สามารถอยู่ร่วมกับเราได้บนโลกใบนี้ ปรับมุมมอง มองโลกแง่ดี หรือวางเงื่อนไขสมมุติในสมองมีปุ่มเปิดปิดเมื่อคิดถึงเรื่องนี้ให้กดปุ่มปิดทันทีแล้วเบี่ยงเบนตัวเองไปเรื่องอื่นหรือทำกิจกรรมอย่างอื่น ระหว่างนี้ไม่ควรหมกมุ่นกับแอพเหล่านี้ พยายามทำกิจกรรมข้างนอกร่วมกับคนอื่นๆ แต่หากลองปรับแล้วไม่ได้ผลและรู้าึกว่าเรื่องนี้เป็นปัญหากระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันก็ต้องไปหานักบำบัดซึ่งอาจเป็นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาคลินิก ค่ะ

จากอาการดังกล่าวอาจลองบำบัดโดยใช้เทคนิคการเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัวหรือรู้สึกไม่ดีดูค่ะ (Graded Exposure Therapy) โดยหลักในการรักษาจะให้ผู้ป่วยเรียนรู้สิ่งที่ตัวเองกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป เผชิญหน้ากับสิ่งที่ตัวเองกลัวหรือไม่ชอบจนเกิดเป็นความเคยชินค่ะ อาจเริ่มจากการดูรูปถ่ายผู้ชายคนนั้น หรือจินตนาการว่าตัวเองกำลังคุยกับผู้ชายคนนั้นอยู่ แล้วสมองจะมีการปรับไปเอง เมื่อเกิดความเคยชินภายหลังจะไม่รู้สึกแย่หรือรู้สึกไม่ดีมีอาการคลื่นไส้อาเจียนค่ะ และหลังๆลองออกไปเจอกับเพื่อนที่เป็นเกย์ดูว่ายังรู้สึกแบบเดิมหรือเปล่า ดีขึ้นไหม นอกจากนี้ก็ต้องปรับที่ความคิดและทัศนคติด้วยค่ะ และถ้าอาการแย่จริงไม่หายและรุนแรงจนมีผลกระทบกับชีวิตประจำวันมากแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ค่ะ