ถ้าหากเป็นคนกินอะไรแล้วไม่อ้วนแต่น้ำหนักลด แล้วคงที่อย่างนี้มีวิธีอย่างไรบ้างที่จะทำให้น้ำหนักขึ้น

ในแต่ละคนจะมีอัตราการเผาผลาญที่ต่างกันค่ะ อาจจะขึ้นกับกิจกรรมที่คุณทำในแต่ละวัน และพันธุกรรมของรูปร่างพ่อแม่คุณด้วย ในกรณีนี้ลองสังเกตอาการผิดปดติอื่นๆร่วมด้วยค่ะ เช่น ถ้าน้ำหนักแนวโน้มลด ทั้งๆที่กินจุมาก เหนื่อยง่าย เหงื่อออกง่ายกว่าคนทั่วไป ใจสั่น เสียงแหบ มือสั่น ถ่ายเหลวบ่อย คอโต ตาโปน อาจมีภาวะของไทรอยด์เป็นพิษค่ะซึ่งทำให้การเผาผลาญและการทำงานของอวัยวะต่างๆของร่างกายอยู่ในระดับสูงกว่าคนปกติ กรณีนี้อาจต้องไปตรวจเพิ่มเติมและรักษาภาวะไทรอยด์ให้หายค่ะ หากมีอาการน้ำหนักลดมากผิดปกติ ลดเร็วภายในเวลาสั้นๆ เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย คลำได้ก้อนที่ใดที่หนึ่งของร่างกาย หรือมีการขับถ่ายผิดปกติไปจากเดิม อาจต้องไปตรวจหาก้อนหรือมะเร็งค่ะ ทั้งนี้หากคุณไม่มีภาวะผิดปดติอย่างอื่น น้ำหนักไม่ได้ลด แต่คงที่สม่ำเสมอ ก็เกิดจากสาเหตุที่บอกไปตอนแรกค่ะ ไม่ต้องกังวล อาจจะไปตรวจเช็คสุขภาพปีละครั้ง และออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อค่ะ หุ่นจะกระชับและดูมีเนื้อมีหนังมากขึ้น