เราต้องอาหารจำพวกอะรัยค่ะที่จะทำให้ลูกในท้องโตเร็ว

เอาแบบง่ายๆ ตามหลักโภชนาการ อาหารที่ช่วยบำรุงครรภ์ ได้แก่ ไข่ วันละ 1 ฟอง เนื้อปลาถ้าจะให้ดีต้องเป็นปลาที่มีโอเมก้า3 เนื้อวัวไม่ติดมัน ผักใบเขียวสีเข้ม เช่น ผักโขม ผักคะน้า บล็อกโครี่ และกระกล่ำปลี โยเกิร์ตไขมันต่ำช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ข้าวโอ๊ตช่วยลดอาการท้องผูกและคลื่นไส้ แครอทและพริกหวานแดงช่วยสร้างพัฒนาการที่ดีของดวงตา ผิวหนัง และกระดูก ตับช่วยให้ตัวอ่อนของทารกเติบโตได้ดี ผลไม้ เช่น กล้วย ส้ม มะม่วง แอปเปิ้ล เป็นต้นค่ะ