March 17, 2019 01:12
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานนั้นอาจทำให้กล้ามเนื้อคอ บ่า และหลังมีการเกร็งตัวมากผิดปกติ ทำให้มีอาการปวดและเกิดอาการที่เรียกว่า office syndrome ตามมาได้ครับ ดังนั้นเมื่อต้องทำงานหน้าคอมเป็นเวลานานจึใควรมีการลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถ ยืดกล้ามเนื้อทุก 1-2 ชั่วโมงเพื่อให้กล้ามเนื้อมีการคลายตัว ซึ่งก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดได้ครับ .... อย่างไรก็ตามเมื่อมีอาการปวดเกิดขึ้นแล้ว หมอก็แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมเพื่อให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพราะอาการปวดในลักษณะนี้ก็ยังอาจเกิดจากปัญหาของกระดคอหรือกระดูกสันหลังได้เช่นกัน เมื่อทราบสาเหตุที่แน่ชัดแล้วก็จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
สวัสดีค่ะคุณหมอ หนูอายุ 23 ปี ปกตินั่งทำงานหน้าคอม แต่ไม่ได้ตลอดทั้งวัน เพราะว่ายังเรียนอยู่ และก็ไม่ค่อยออกกำลังกาย หนูมีอาการปวด หลังซีกขวา ไม่รู้ว่ามันคือออฟฟิศซินโดรมแบบที่เคยได้ยินมารึป่าว แต่พอหลังๆ มันเริ่มมีอาการปวดลามมาที่แขน ที่ขา ซีกขวาหมดเลย เวลาจะนั่งทำงาน หรือเดิน มันจะปวดเมื่อย บางทีก็ทนไม่ไหวเลยค่ะ เวลานอนบางครั้งปวดจนไม่สามารถนอนได้เลย อยากรู้ว่าแบบนี้มันเป็นอาการของอะไรหรอคะ และอันตรายมั้ยคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)