เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หลังได้รับการรักษาจากหมอทาง ร.พ. มีน้ำหนักขึ้นสูงมาก จาก 63 ตอนนี้ 91 อยากหาวิธีลดน้ำหนัก แต่มักมีปัญหาน้ำตาลลดลงเยอะมาก หลังจากที่พยายามเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วยการทานอาหารน้อยลง หรือ ทานอาหารที่มีน้ำตาลน้อย (ตามเกณฑ์ที่หมอสั่ง) ปกติจะทานเยอะ ส่วนเรื่องออกกำลัง มีอาการบาดเจ็บช่วงข้อพับเท้าด้านหน้า ทำให้วิ่งหรือเต้นแอโรบิทไม่ไหว มันจะรู้สึกแข็งๆเหมือนมีอะไรมาดามไว้ สรุปคือ ผมอยากรู้ว่าควรทานอาหารอย่างไร ให้น้ำตาลไม่ลดต่ำเกินไปควบคู่กับการลดน้ำหนักพร้อมการเลือกวิธีการออกกำลัง มีความรู้สึกกังวลมากหลังจากที่เห็นน้ำหนักเพิ่มขึ้น ขอบคุณครับ