ตกกลางดึกชอบหิวข้าวครับ ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินเยอะ

เราได้รับคำถามของคุณแล้ว รอทีมแพทย์มาตอบคำถามสักครู่นะคะ พูดคุยหรือสอบถามแอดมินได้ทุกวัน ทางไลน์ @honestdocs ค่ะ

สวัสดีครับ
การที่มีความรู้สึกหิวในช่วงดึกนั้นโดยส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากความเคยชินที่เคยรับประทานอาหารในช่วงเวลานี้ครับ

การแก้ไขในเบื้องต้นนั้นจึงสามารถทำได้โดยให้งดการรับประทานอาหารในช่วงดึกไปก่อนแม้จะมีความรู้สึกหิวเกิดขึ้น เมื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในลักษณะนี้ได้ประมาณ 1-2 สัปดาห์ก็มักจะช่วยให้การหิวกลางดึกลดลงหรือหายไปได้ครับ