เป็นคนหงุดหงิดง่าย บางทีจู่ๆก็หงุดหงิดบ้าง โกรธบ้าง แต่ก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร รู้สึกว่าเหนื่อยแล้วก็เพลีย นอนดึก อาการแบบนี้ใช่อาการไบโพล่ารึเปล่าค่ะ

อาการยังไม่เหมือนไบโพล่านะคะ อาจจะแค่เป็นวิตกกังวลเฉยๆ อาจจะเกิดจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ลองหาวิธีคลายเครียดดูค่ะ และพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าไม่ดีขึ้นก็ลองไปปรึกษาแพทย์ดูค่ะ

อาการหงุดหงิดง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ อาจเป็นลักษณะของความผิดปกติในการจัดการกับอารมณ์ค่ะ หากเพิ่มเริ่มมีอาการไม่นาน หรือเพิ่งเริ่มเป็นสามารถฝึกทักษะการจัดการกับอารมณ์ด้วยตนเองได้ค่ะ เช่น พยายามหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่กระตุ้นทำให้เกิดอาการหงุดหงิด หรือ ใช้วิธีการพาตัวเองออกจากสถานการณ์ตรงนั้น หรือ ใช้วิธีการนับเลขในใจ ไปเรื่อยๆ และต้องฝึกเปลี่ยนความคิด เช่น คิดว่า "การโมโห คือ คนบ้า" จะช่วยให้ยับยั้งหรือระงับอารมณ์ได้ แต่หากมีอาการหงุดหงิดมานานเกินกว่า 2 สัปดาห์ จนส่งผลกระทบต่อสัมพันธภาพต่อคนรอบข้างแล้วทำให้รู้สึกแย่กับตัวเองซึ่งอาจมีแนวโน้มเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ