หนูเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ พึ่งได้รักษากับหมอประมาณ2เดือนกว่าแล้วค่ะ แต่พอช่วง1สัปดาห์ที่ผ่านมา เวลาหนูกังวล เครียด ดูหนังเวลาเห็นคนทำร้าย หรือเวลาเพื่อนตะโกนเสียงดัง หนูจะเริ่มมีอาการแน่นหน้าอก ร้องไห้ ใจสั่น หายใจไม่คล่อง. ขาแขนไม่มีแรง หนูอยากทราบว่าอาการนี้ควรทำยังไงให้หายค่ะ

สวัสดีครับ
การที่มีอาการร้องไห้ ใจสั่น หายใจไม่สะดวก รู้สึกแขนขาไม่มีแรงเวลาที่ดูหนังแล้วเห็นคนร้ายหรือได้ยินเพื่อตะโกนเสียงดังนั้นอาจเกิดได้จาก 2 ส่วนหลักๆ คือ
- อาการของโรคซึมเศร้าที่ยังควบคุมได้ไม่ดี
- อาจมีประสบการณ์ในอดีตที่ใกล้เคียงกับเหตุการณ์เหล่านี้ ทำให้การเห็นคนร้ายในหนังและการได้ยินเพื่อนตะโกนเสียงดังมีผลกระตุ้นให้มีอารมณ์ที่ผิดปกติขึ้น
ซึ่งในกรณีนี้ก็ควรไปปรึกษาจิตแพทย์ที่ดูแลอยู่เพื่อตรวจประเมินหาสาเหตุและพิจารณาปรับเปลี่ยนยาเพิ่มเติมตามความเหมาะสมครับ

ส่วนการบรรเทาอาการในเบื้องต้นขณะที่เกิดอาการเหล่านี้ หมอก็แนะนำให้ใช้การสูดลมหายใจเข้าลึกๆและหายใจออกยาวๆเพื่อผ่อนคลายตัวเองไปเรื่อยๆจนเริ่มรู้สึกสงบมากขึ้นครับ