รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่าย ทั้งๆทีนอนครบ 7-8 ชั่วโมงเเล้ว ตื่นมาตอนเช้าก็สดชื่น พอเริ่มบ่ายๆรู้สึกง่วงมากๆ จึงต้องหากาเเฟทาน บางทีก็งีบหลับนอนบ่าย เเล้วตื่นมาทำกิจกรรมอย่างอื่นต่อ ถ้าไม่ได้นอนหรือกินกาเเฟจะรู้สึกง่วง เพลียมาก สมองไม่เเล่นเลย เเบบนี่ปกติไหมครับ หรือการนอนของเราไม่ค่อยมีคุณภาพ เเบบนี้ผิดปกติไหมครับ มีเเนวทางเเก้ไขอย่างไรครับ

สวัสดีครับ
ถ้าหากได้มีอาการนอน 7-8 ชั่วโมงต่อวันแล้วยังมีอาการว่วงระหว่างวันอยู่ก็อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- มีการนอนที่ไม่มีคุณภาพจากสาเหตุบางอย่าง เช่น มีภาวะทางเดินหายใจอุดกลั้นระหว่างนอนหลับ มีการหยุดหายใจระหว่างนอนหลับ
- ผลจากการติดกาแฟ
- เป็นธรรมชาติของร่างกายที่ต้องการนอนมากกว่าวันบะ 8 ชั่วโมง ซึ่งก็อาจเป็นภาวะปกติของคนบางคนได้

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบแพทย์อายุรกรรมเพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ