คุณหมอค่ะ สอบถามหน่อยค่ะ เราจะทราบได้ยังไงว่าร่างกายเรามีภูมิคุ้มกันมากหรือน้อยค่ะ นอกจากการตรวจร้างกายแล้ว มีวิธีไหนที่ทำให้เราทราบว่าร่างกายเราแข็งแรง ไม่มีโรคแน่นอน

สวัสดีครับ
การตรวจร่างกายหรือการตรวจเลือดต่างๆนั้นไม่สามารถบอกได้ว่ามีภูมิคุ้มกันมากหรืออน้อยในภาพรวมได้ครับ การที่จะทราบได้ว่ามีภูมิคุ้มกันมากน้อยแค่ไหนจะต้องมีการตรวจหาภูมิคุ้มกันเป็นโรคๆไปเท่านั้น ซึ่งจริงๆแล้วก็ไม่ได้มีความจำเป็นในทางการแพทย์สำหรับการตรวจสุขภาพโดยทั่วไปครับ

วิธีที่จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ขึ้นที่สามารถทำได้คือการฉีดวัคซีนป้องกันโรคที่จำเป็น รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ปล่อยให้ตัวเองมีความเครียดครับ

เวลาที่โดนฝนนั้นความชื้นอาจมีผลให้ระบบกำจัดสิ่งแปลกปลอมและเชื้อต่างๆของทางเดินหายใจทำงานได้น้อยลงจึงอาจมีผลให้เป็นหวัดได้ง่ายเป็นเรื่องปกติครับ แต่ถ้ามีอาการในช่วงที่อากาศเปลี่ยนบ่อยๆด้วยก็อาจต้องมีการตรวจดูเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้เพิ่มเติมครับ