สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 18 ปี คือหนูเรอบ่อยมาก ๆ (แต่บางช่วงก็ไม่บ่อยค่ะแต่ยังมีอาการเรออยู่) เป็นมา 2-3 ปี ลองหาหมอมาแล้วแต่ยังไม่หาย เป็นเพราะไม่ปรับปรุงพฤติกรรมด้วยรึป่าวคะ ? (ช่วงนี้เริ่มปรับ ๆ แล้วค่ะ) บวกกับมีอาการแพนิคบ่อย ๆ 1. อาการแพนิคมันเกี่ยวข้องกับอาการเรอด้วยไหมคะ 2. ควรปฏิบัติตัวยังไงเมื่อรับประทานอาหารแต่ละมื้อเสร็จ สามารถนั่งพิงกับหมอนได้ไหมคะ 3. ออกกำลังกายอะไรได้บ้างในช่วงนี้ พวกแบดมินตัน กับฮูลาฮูป สามารถออกได้ไหม 4. มีอาการหายใจไม่ทั่วท้องนี่ปกติใช่ไหมคะ 5. อยากรู้วิธีรักษาหน่อยน่ะค่ะว่าควรทำยังไง ใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่ 6. สามารถอาบน้ำหลังรับประทานอาหารไปแล้วประมาณกี่ชม.