ลูกไม่ค่อยกินข้าวเลย อายุ 5 ขวบกว่าแล้ว

ก่อนอื่นต้องดูก่อนค่ะว่าลูกของคุณมีการเจริญสมวัยหรือไม่ โดยดูจากส่วนสูงและน้ำหนักว่าต่ำกว่าเกณฑ์เนื่องจากปัญหาทุพโภชนาการ ถ้าน้ำหนักและส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็อาจจะเป็นความวิตกกังวลของผู้ปกครองส่วนหนึ่ง คุณพ่อคุณแม่ควรเข้าใจว่า เด็กวัย 1-3 ขวบจะกินอาหารเพียง 1 ใน 4 ของผู้ใหญ่เท่านั้นนะคะ และเมื่อลูกน้อยอิ่มก็จะแสดงอาการไม่สนใจ และหันหน้าหนี หรือผลักจานอาหารออกทันทีค่ะณพ่อคุณแม่ไม่ควรบังคับให้ลูกน้อยกินต่อ และไม่ควรคาดหวังว่าลูกน้อยจะกินอาหารเท่ากันทุกวัน แต่ควรหาวิธีที่จะทำให้ลูกน้อยกินอาหารให้ได้โภชนาการครบ 5 หมู่ ด้วย 10 วิธีเอาชนะลูกน้อยกินยาก ช่างเลือก ดังนี้ค่ะ จัดอาหารให้มีสีสันสดใสน่ากิน และให้ลูกมีโอกาสเลือกอาหาร เช่น ถามลูกว่าจะเลือกแกงจืดหรือผัดผัก จะเลือกกล้วยหรือส้ม และสังเกตชนิดและลักษณะอาหารที่ลูกชอบ
ไม่ให้กินอาหารว่างก่อนมื้ออาหารหลัก หรือให้อาหารบ่อยจนลูกน้อยไม่เกิดความหิวจัด ควรเลือกอาหารว่างที่มีคุณค่า เช่น ผลไม้ และควรให้หลังอาหาร หากลูกน้อยกินข้าวได้เหมาะสม
ถ้าอิ่มก็ไม่ควรคะยั้นคะยอให้ลูกกินอีก เพราะจะทำให้ลูกน้อยปฎิเสธอาหารชนิดนั้น
จัดบรรยากาศในการกินอาหารให้เป็นเวลาที่มีความสุข โดยส่งเสริมให้ลูกได้กินอาหาร
ส่งเสริมให้ลูกกินผัก โดยชี้ชวนให้สนุกและน่าสนใจ
ควรจัดอาหารให้ตรงเวลา ถ้าลูกกำลังเล่นสนุกให้บอกลูกล่วงหน้าว่าถึงเวลาอาหาร ให้หยุดพักล้างมือเตรียมกินอาหาร โดยกำหนดระยะเวลามื้ออาหารประมาณ 30 - 45 นาที เมื่อถึงเวลาที่กำหนดก็ให้เก็บจานทันที แม้ว่าลูกน้อยจะยังกินไม่หมดหรือยังกินได้น้อยก็ตาม โดยไม่ต้องแสดงความวิตกกังวลหรือโกรธ แต่ให้งดของหวานขนมหรืออาหารว่างต่างๆ ทั้งหมดก่อนจะถึงมื้อถัดไป เพื่อให้ลูกเกิดความหิว ซึ่งจะกระตุ้นให้เจริญอาหาร
ไม่ใช้มื้ออาหารเป็นรางวัลหลอกล่อลูกหรือใช้เป็นการลงโทษลูก
ไม่ให้นมมากเกินไป เพราะเมื่อลูกอายุเกิน 1 ปีแล้ว ควรกินข้าวเป็นอาหารหลัก วันละ 3 มื้อ ส่วนนมจะเป็นอาหารเสริม และควรให้นมหลังอาหารเท่านั้น
ควรจัดโต๊ะเก้าอี้ ภาชนะ ชาม ช้อน ให้เหมาะสมกับลูก เพื่อให้ลูกนั่งสบายและเป็นส่วนตัว ให้นั่งกินอาหารบนเก้าอี้จนเสร็จแล้วจึงจะให้ลง ไม่ควรเดินตามแล้วป้อนข้าวลูกนะคะ
ต้องคอยเรียนรู้และสังเกตท่าทางและการแสดงออกของลูก ถ้าลูกแสดงออกว่าไม่หิว ให้เลื่อนเวลาอาหารของลูกน้อยออกไปครึ่ง ถึง 1 ชั่วโมง ถ้าลูกน้อยยังไม่ยอมกิน ก็ในมื้อถัดไปโดยห้ามให้นมหรือสิ่งอื่นทดแทน