ตอนนี้หนูเครียดมากๆค่ะเพราะเพื่อนหนูที่เคยดีกับกฃหนูมากๆ4คนเขากลายเป็นเกลียดหนูเกลียดมากเพื่อนจากที่สนิทกันดีตอนนี้เขาเหมือนจะบูลลี่หนู แต่ก็พอมีเพื่อนอีก2คนที่พอจะไปกับเขาได้ซึ่งหนูเครียดตรงที่ว่าคนอื่นเขาจะมองยังไงเครียดมากเพราะหลายๆคนมองและอีกอย่างเพื่อน1ใน4คนนั้นย้ายที่ไปนั่งด้วยกันหมดเลยค่ะทำให้หนูเครียดใจสั่นๆมากกว่าเดิมอีกมันหาทางไม่ออกจริงๆค่ะ

สวัสดีครับ
การที่ต้องสูญเสียเพื่อนไปและการถูกเพื่อนบูลลี่นั้นเป็นสิ่งที่ยากที่จะยอมรับได้และย่อมส่งผลกระทบรบกวนจิตใจได้ครับ ซึ่งหมอก็เห็นใจที่มีเรื่องนี้เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตามเมื่อเรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นแล้วสิ่งที่ควรเป็นการปรับตัวในให้เข้ากับสถานการณ์มากกว่าที่จะกลับไปย้อนคิดถึงเรื่องราวในอดีตครับ ในตอนนี้หมออยากให้เริ่มจากการกลับมาดูแลตัวเองก่อน ไม่ควรกลับไปเศร้าไปจมปลักอยู่กับอารมณ์ไม่ดีที่เกิดขึ้นเพราะนอกจากจะทำให้อารมณ์แย่ลงเรื่อยๆแล้วก็ไม่ช่วยแก้สถานการณ์ในตอนนี้ด้วย แต่ถ้าเริ่มกลับมาดูแลตัวเอง ให้โอกาสตัวเองได้ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ เปิดโอกาสให้ตัวเองได้ไปเจอคนใหม่ๆ ก็น่ทจะทำให้สภาพจิตใจในตอนนี้ดีขึ้นได้มากกว่าครับ

แต่ถ้าหากสุดท้ายแล้วไม่สามารถจัดการความเครียดและอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้ หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมครับ