หมอผมมีอาการเหมือนพยายามที่จะหายใจตลอดเวลาอะคับแล้วใจผมสั่นด้วยคับต้องทำยังไงดีคับถึงจะหาย

หากอาการดังกล่าวไม่ได้มาจากโรคทางกาย สามารถแก้ได้โดยการฝึกหายใจให้ถูกจังหวะค่ะ โดยพยายามสูดลมหายใจให้ลึกที่สุด หน้าท้องจะป่องออก กลั้นไว้นับ1-2 แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออกช้า หน้าท้องจะแฟบ ทำต่อเนื่องบ่อยๆ จะช่วยได้ค่ะ แต่หากไม่มั่นใจว่าอาการดังกล่าวเกิดจากโรคทางกายหรือจากเหตุใดกันแน่ เบื้องต้นควรไปตรวจร่างกายหาสาเหตุทางกายก่อน เนื่องจากอาการเหนื่อย ใจสั่น อาจเกิดได้ทั้งจากภาวะภูมิแพ้ หอบหืด ระบบฮอร์โมน เป็นต้นค่ะ