สวัสดีค่ะคุณหมอ คือหนูเป็นคนชอบกังวลมากๆเรื่องเล็กน้อยก็จะเก็บมาคิดแล้วก็จะวิตกเรื่องนั้นไปเลย หนูเป็นคนกลัวแมลงมาก เลยต้องสบัดและเช็คที่นอนแบบละเอียดทุกคืน แล้วทุกครั้งที่ลงจากเตียงและกลับขึ้นเตียงใหม่ต้องเช็คใหม่ทุกครั้งถึงจะลงไปไม่ถึงนาทีก็เช็ค บางคืนหนูจะนอนไม่หลับเลยเพราะมัวแต่กังวลว่าจะมีอะไรในที่นอนมั้ย แล้วชอบกังวลว่าจะมีแมลงพิษบินเข้าตามั้ย ต้องไปส่องกระจกทุกครั้งเวลารู้สึกว่าเหมือนมีอะไรเข้าตา แล้วตอนตื่นมาก็จะคิดถึงแต่เรื่องเดิมๆ คิดซ้ำไปซ้ำมาอยู่ทั้งวัน กลัวนู่นกลัวนี้ไปเรื่อย หนูเป็นโรคอะไรคะ

สวัสดีครับ
การที่มีความกังวลเกี่ยวกับแมลงและเรื่องต่างๆซ้ำไปซ้ำมาบ่อยๆโดยไม่สามารถควบคุมได้ และต้องหาทางทำบางอย่างเพื่อลดความกังวลของตนเอง เช่นต้องเช็ดที่นอนบ่อยๆ ต้องส่องกระจกบ่อยๆ อาจเป็นอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำได้ครับ ซึ่งการรักษานั้นก็จะต้องมีการรับประทานยาเพื่อลดความกังวลที่เกิดขึ้น

หมอแนะนำว่าในกรณีนี้ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการและให้การรักษาที่เหมาะสมครับ

ถ้าจะปรับที่ตัวเองต้องมีการฝึกที่จะปล่อยผ่ทนความกังวลและไม่ทำพฤติกรรมเพื่อคลายความกังวลที่เกิดขึ้นครับ

ธรรมชาติของอาการย้ำคิดย้ำทำนั้นจะยิ่งเป็นมากขึ้นถ้าหากเราไปให้ความสำคัญกับความกังวลและทำสิ่งต่างๆเพื่อให้คลายกังวลครับ แต่ถ้าหากเราสามารถฝืนที่จะไม่ทำตามความกังวลไปได้เรื่อยๆถึงจุดหนึ่งความกังวลก็จะลดลงไปได้เองโดยไม่ต้องไปทำพฤติกรรมที่ตอบสนองกับความกังวลครับ และเมื่อถึงจุดนี้ก็จะทำให้เกิดการเรียนรู้ที่จะไม่ทำตามความกังวล และความกังวลก็จะค่อยๆลดลงไปได้หลังจากนั้นครับ