ปวดหลังวิธีการบำบัด

อย่างแรกที่ต้องทำคือการหาสาเหตุของอาการปวดหลังก่อนนะคะ อาการปวดหลังอาจเกิดได้ทั้งจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลัง กระดูก และเส้นประสาท ส่วนวิธีการบำบัดอาจแตกต่างกันไปตามสาเหตุ เช่น หากเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ สามารถประคบร้อนเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัวลดอาการปวดได้ หากเกิดจากกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท แบบนี้ควรไปพบแพทย์รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม เช่น การทานยา กายภาพ ใสอุปกรณ์ช่วยพยุงหลัง ฉีดยา หรือผ่าตัด ค่ะ นอกจากนั้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ เช่น การปรับท่านั่ง ยืน นอนให้เหมาะสม ปรับสิ่งแวดล้อมให้เอื้อต่อการทำกิจวัตร เช่น โต๊ะคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์เครื่องนอนที่ไม่แข็งและไม่อ่อนนุ่มจนเกินไป เป็นต้น