สภาพจิตใจอ่อนไหวง่ายมากค่ะ เวลาดูหนังที่เศร้าหรือมีฉากซึ้งกินใจ จะมีความรู้สึกใจหวิว คล้ายอกหักเป็นระยะหนึ่งพอสมควร หรือดูหนังแนวตื่นเต้น หัวใจจะเต้นแรงมากๆ รู้สึกจี๊ดที่ใจ คล้ายเล่นเครื่องเล่นแนวหวาดเสียว ควรทำอย่างไรคะ

สวัสดีครับ จากที่เจ้าของกระทู้กล่าวคือ คือภาวะปกติครับ ลองเลือกหนังที่ชอบ หนังตลกดูนะครับ จะได้มีความสุข

สภาพจิตใจและอารมณ์ที่อ่อนไหวง่าย หากปล่อยให้มีอาการนานต่อเนื่อง เมื่อต้องรับรู้ข่าวสารหรือเหตุการณ์รุนแรงก็จะมีอาการใจสั่น หายใจเหนื่อยหอบ ซึ่งอาจกลายเป็นโรคชนิดหนึ่งซึ่งเรียกว่าแพนิคได้ค่ะ สภาพจิตใจที่ไม่มั่นคง อ่อนไหวง่าย จะส่งผลต่อระบบต่างๆในร่างกายได้ ดังเช่น คำกล่าว จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว เบื้องต้น อาจต้องฝึกควบคุมอารมณ์ ฝึกสมาธิ ฝึกกำหนดลมหายใจ เพื่อเพิ่มความมั่นคงในจิตใจค่ะ แต่หากฝึกแล้วยังคงมีอาการดังเดิมแนะนำพบจิตแพทย์ รับคำแนะนำวิธีการฝึกที่เหมาะสมค่ะ