ต้องการยา วิตามินบี 12 บี6 บี 9 น้ำมันปลา วิตามิน ซี และวินตามินดีครับ

สวัสดีครับ
วิตามินบี 12 6 9 น้ำมันปลา และวิตามินซี ดีนั้นสามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไปเลยครับ

สวัสดีครับ
สามารถหาซื้อวิตามินเสริมต่างๆได้ที่ร้านขายยาทั่วไปครับ แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรถึงปริมาณที่เหมาะสมและวิธีการใช้ก่อนรับประทานครับ

คนไข้สามารถ.ื้อวิตามินเสริมได้ที่ร้านขายยาครับ แต่ควรสอบถามแพทย์ เภสัชกร ก่อนใช้ยาครับ
เนื่องจากวิตามินเสริมบางชนิด เช่น วิตามิน เอ ดี อี เค จะสะสมในร่างกาย หากทานมากไปครับ
วิตามิน บีและซี สาทารถขับออกทางปัสสาวะได้ จึงไม่สะสมในร่างกายมากเท่า วิตามิน เอ ดี อี เค ครับ

สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้เลยครับ
วิตามินที่ช่วยในการทำงานของสารสื่อประสาท สมอง เช่น วิตามิน บี12 เป็นต้นครับ

โดย เภสัชกร จะพิจารณาให้ตามขนาดที่เหมาะสม ใน อายุ และปริมาณวันที่เหมาะสมในการทานยาเพื่อไม่ให้เกิดการสะสมของยาในร่างกายมากไปครับ

อาหารเสริมที่พอมีข้อมูลว่าช่วยประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้จะเป็นวิตามินบี 6 9 12 และน้ำมันปลาครับ แต่ก็ยังไม่ได้มีข้อมูลที่ชัดเจนว่าจะต้องใช้อาหารเสริมเหล่านี้ในปริมาณเท่าไหร่

นอกจากการรับประทานอาหารเสริมแล้ว การปรับพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันก็จะมีส่วนช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้นได้มากครับ โดย
- ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆที่ทำให้เกิดความเครียด
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ
- ไม่ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่

สามารถแจ้งกับเภสัชกรที่ร้านขายยาได้เลยว่าต้องการซื้อวิตามินเหล่านี้และน้ำมันปลาครับ และก็ควรขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรับประทานที่เหมาะสมด้วยเพราะในปัจจุบันอาหารเสริมเหล่านี้มีอยู่หลายรูปแบบมากและวิธีการรับประทานก็จะไม่เหมือนกันครับ