หลังจากฝัน เป็นฝันที่น่ากลัวและหลายเรื่องมากๆ จากนั่นฟ้าก็ตื่นขึ้นมาแ่รู้สึกได้ว่าตัวเองไม่ได้ลืมตารู้แค่ว่าตอนนั้นหัวใจเต้นแรงแรงมากๆเหมือนจะหลุดออกมาแล้วตัวเริ่มร้อนและค่อยๆหายใจเข้าออกลึกๆสักพักก็หายไป

เวลาที่คนเราเจอกับเหตุการณ์ที่ตื่นเต้น น่าหวาดกลัว หรือฝันร้ายจะมีการกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ระบบsympathetic ในร่างกาย ทำให้ร่างกายตอบสนองโดยมีอาการใจเต้นเร็ว ใจสั่น เหงื่อออก ตามมาได้
และเมื่อเวลาผ่านไประบบประสาทชนิดนี้ก็จะทำงานลดลงจนอาการหายไปได้เองครับ

อาการดังกล่าวอาจเกิดจากความตื่นกลัว ซึ่งทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานมากเกินปกติ ทำให้เกิดอาการแปรปรวนทางร่างกายได้ เช่น ใจสั่น หายใจเหนื่อย แน่นหน้าอก ได้ค่ะ..และการฝันในตอนกลางคืนบ่งถึงการนอนหลับไม่สนิท ซึ่งอาจเป็นผลมาจากความเครียดหรือความคับข้องใจที่ถูกสะสมเอาไว้ เมื่อตอนหลับภาวะรู้สึกตัวน้อย ทำให้สิ่งที่ถูกเก็บกดไว้ระบายออกมาเป็นความฝัน...ในกรณีนี้แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายความเครียดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้หลับได้สนิท ลดอาการฝันลงได้ค่ะ