อยากทราบว่าจะมีวิธีที่ทำให้หายขาดจาก sleep paralysis ไหมคะ ถามหลาย ๆ คนบอกว่าพออายุมากขึ้นจะไม่ค่อยเป็นแล้ว แต่ก็ยังกังวลว่าจะเป็นอยู่ดีค่ะ ถ้าอายุเลย 30 ปีขึ้นไป ยังเป็น sleep paralysis อยู่ถือว่าแปลกหรือผิดปกติมั้ยคะ เพราะเคยถามผู้ใหญ่ที่บ้านก็จะบอกว่าตอนเด็ก ๆ เคยโดนผีอำกันมาหมดเลยค่ะ แต่พอโตขึ้นก็ไม่มีอีกเลย แล้วอยากทราบว่าหากคิดกังวลถึงมันมาก ๆ มีโอกาสที่จะทำให้เป็น sleep paralysis บ่อยขึ้นใช่ไหมคะ เพราะเวลาเป็นบ่อย ๆ จะเครียดมากแล้วก็กังวลมากว่าไม่อยากเป็นเลย คืนนี้จะเป็นไหม แบบนี้ยิ่งทำให้เป็นบ่อยขึ้นไหมคะ มีส่วนไหม

เราได้รับคำถามของคุณแล้ว รอทีมแพทย์มาตอบคำถามสักครู่นะคะ พูดคุยหรือสอบถามแอดมินได้ทุกวัน ทางไลน์ @hdcoth ค่ะ

สวัสดีครับ
สาเหตุของการเกิด sleep paralysis มีได้จากหลายอย่างครับ เช่น การมีพันธุกรรมในครอบครัว การมีโรคเกี่ยวกับการนอนบางอย่างที่ทำให้วงจรการนอนหลับผิดปกติ โรค narcolepsy โรคทางด้านจิตใจบางอย่าง เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล ความเครียด การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ

ในกรณีที่มีคนในครอบครัวมีอาการ sleep paralysis เหมือนกันแล้วแล้วอาการดีขึ้นได้เองตอนอายุมากขึ้น ก็มีโอกาสที่ลักษณะอาการจะเกิดขึ้นในรูปแบบเดียวกันครับ แต่ทั้งนี้หมอก็แนะนำว่าควรมีการตรวจประเมินโรคร่วมต่างๆที่อาจเป็นสาเหตุได้ในข้างต้นดูก่อน เพราะถ้ามีสาเหตุเหล่านี้และได้รับการรักษาที่สาเหตุโดยตรงก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้เร็วครับ

ในเบื้องต้นหมอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมก่อนจะดีที่สุดครับ