หมอคะคือหนูเป็นคนค่อนข้างคิดมากในทุกๆเรื่องจนเกือบเป็นโรคซึมเศร้ามาแล้วครั้งหนึ่งส่วนหนึ่งมาจากที่หนูเกิดมาในครอบครัวที่มีปัญหานิดนึงอ่าค่ะหนูรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกแย่กับการตัดสินใจของตัวเองทุกครั้งในทุกๆเรื่องจนบางทีหนูก็อยากเอาตัวเองออกมาจากตรงนั้นเพราะทนไม่ไหวแล้วแต่ก็ทำไม่ได้หนูควรทำยังไงให้ตัวหนูเองมีความสุขมากขึ้นละก็เลิกคิดมากได้บ้างอะคะแล้วหนูควรไปหาจิตแพทย์ไหมคะ

สวัสดีครับ
ถ้าหากมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในอดีต เช่น มีประสบการณ์ที่ไม่ดีในครอบครัว จนทำให้เก็บเอาเรื่องเหล่านั้นมาคิด มาเครียดอยู่บ่อยๆ มีผลกระทบกับอารมณ์ การตัดสินใจ การใช้ชีวิตในด้านต่างๆจนไม่สามารถรับมือได้ ก็ถือว่าเป็นข้อบ่งชี้ในการไปพบจิตแพทย์ได้ครับ ซึ่งในกรณีนี้ก็ควรมีการตรวจเพื่อประเมินแยกระหว่างความเครียดธรรมดากับโรคซึมเศร้าเพื่อให้สามารถดูแลรักษาหรือให้คำปรึกษาได้อย่างถูกต้องครับ

หมอไม่แนะนำให้ปล่อยอาการเหล่านี้ทิ้งไว้ไปเรื่อยๆเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้ครับ

ในตอนนี้หมอแนะนำให้เน้นที่การดูแลจิตใจของตัวเองก่อนจะดีกว่าครับ นั่นคือยังไม่จำเป็นต้องพูดคุยปัญหาต่างๆกับที่บ้านในทันทีแต่ควรไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อหาทางฟื้นฟูให้จิตใจและอารมณ์ต่างๆกลับมาดีขึ้นกว่านี้ก่อน เมื่อสภาพจิตใจของตัวเองเริ่มดีขึ้นแล้วก็มักจะมองเห็นทางออกของปัญหาต่างๆได้มากขึ้นครับ และการที่จะรอเวลาอีกสักหน่อยและเข้าไปจัดการปัญหาเมื่อตัวเองพร้อมมากขึ้นก็ไม่น่าเป็นเรื่องที่เสียหายอะไร

แต่ทั้งนี้ก็จะต้องมองปัญหาที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริงด้วยว่าจะสามารถแก้ไขได้มากน้อยแค่ไหน เพราะการที่จะปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของบุคคลอื่นนั้นไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่ายๆครับ