สวัสดีค่ะ เราเคยไปพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลรัฐด้วยอาการโรควิตกกังวลมาครั้งหนึ่งค่ะ มีการสั่งจ่ายยาไปบ้าง และมีการนัดพบแพทย์ที่มีระยะห่างพอสมควร ซึ่งเราได้พบแพทย์ตามนัดครั้ง 2-3 เนื่องจากติดเรียน (ตอนนั้นอาการของเราก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว) จากนั้นเราก็ไม่ได้ไปพบจิตแพทย์อีกเลย บวกกับจิตแพทย์นั้นมองว่าอาการของเราไม่ได้รุนแรงอะไร เราจึงไม่ได้ไปพบจิตแพทย์อีก จากการพบจิตแพทย์ครั้งนั้นก็ผ่านมาเกือบจะ 1 ปีครึ่งได้ ด้วยปัญหาที่พบเจอผ่าน ๆ มา ทำให้รู้สึกเหมือนอาการเหล่านั้นจะกลับมาและมีอาการรุนแรงขึ้นค่ะ เรามีอาการวิตกกังวลและกลัวกับเรื่องราวที่ยังไม่เกิดขึ้นและมีความเครียดการเรียน เรามีอาการนอนหลับเยอะกว่าปกติมาก (จนรู้สึกว่านอนทั้งวันยังได้เลย) ความจำของเราเริ่มแย่ลง เหนื่อยและเพลียกับการที่ต้องตื่นขึ้นมาเรียนหรือทำงาน มีอารมณ์ฉุนเฉียว หงุดหงิด โกรธง่าย (จนทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ดีไปด้วย นั้นทำให้เรายิ่งโกรธตัวเองไปอีก) บางครั้งเรานั่งอยู่เฉย ๆ ก็คิดมาก รู้สึกไม่อยากใช้ชีวิตอยู่แล้ว รู้สึกหดหู่ เศร้า ร้องไห้เรื่องราวแย่ ๆ ที่ผ่านมา รู้สึกอารมณ์อ่อนไหว เราไม่ค่อยอยากฟังคำพูดไม่ดี หรือคำตำหนิมันทำให้เรารู้สึกด้อยค่า และช่วงนี้เราอยากจะลองทำงานพิเศษดูค่ะ จึงไปสมัครงานมา แต่พอจะถึงวันเริ่มงานจริงๆ เราก็วิตกกังวล เครียด กลัวจะทำงานได้ไม่ดี กลัวเหนื่อย กลัวรุ่นพี่หรือเพื่อนร่วมงานเข้ากันไม่ได้ เพราะเราไม่เป็นคนชั่งพูด ชั่งคุย เราควรจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรค Ergophobia ที่รักษาไม่หายสักที เรารู้สึกแย่มาก ๆ ก่อนหน้านี้เคยพยายามหายาจิตเวชหรืออาหารเสริมคลายเครียดหลายครั้งแต่ก็ไม่กล้าสั่งซื้อมาสักที อยากสอบถามว่าเราควรกับไปพบกลับจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลเดิมอีกครั้งไหมค่ะ และการใช้อาหารเสริมคลายเครียดทั่วไปจะทำให้เราคลายกังวลไปบ้างได้รึป่าว