พยายามนอน พอจะหลับเริ่มเคลิ้ม เหมือนร่างกายถูกสั่งให้ตื่น เป็นแบบนี้วนไปทั้งคืน เป็นมาสองวันแล้ว ทรมานมากๆค่ะ ปวดหัวด้วย

การนอนหลับไม่สนิทเกิดได้จากหลายอาการค่ะ ได้แก่ การมีโรคทางกาย หรือการทานยาหรือสารกระตุ้นบางอย่าง เกิดจากสภาวะทางจิตใจ เช่นมีความเครียดความวิตกกังวล หรืออาจเกิดจากการที่สารสื่อนำประสาทแปรปรวนเนื่องจากอายุเพิ่มขึ้นก็จะทำให้หลับยากหลับไม่สนิทได้เช่นกันค่ะ การรักษาจะต้องจัดการที่สาเหตุค่ะ ร่วมกับการปรับพฤติกรรมการนอนค่ะ เบื้องต้นลองปรับพฤติกรรมการนอนดูก่อน โดย งดสารกระตุ้น ชากาแฟ เข้านอนเป็นเวลา งดการนอนหลับตอนกลางวัน จัดสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอนให้เหมาะแก่การนอน งดการใช้สมาร์โฟน คอมพิวเตอร์ก่อนนอน2-3ชม. หากยังคงมีอาการหลับไม่สนิทต่อเนื่องโดยที่อาการไม่ดีขึ้นก็ต้องไปพบแพทย์อาจต้องใช้ยาช่วยค่ะ