พอดีเมื่อเดือนที่แล้วผมเล่นกีฬาแล้ววิ่งล้มข้างเข่ากระแทกแล้วตอนล้มเหมือนเขาจะบิดด้วยครับ อาการอาทิตย์แรกงอเข่าเองไม่ได้เลยได้นิดเดียว จะเจ็บที่สุดตอนยกขาไขว้แบบขัดสมาธิ ตอนนี้ผ่านมาจะเดือนนึงแล้วแต่อาการเจ็บก็ยังมีอยู่ครับ แต่จะเป็นเฉพาะตอน นั่งขัดสมาธิ คุกเข่า นั่งพับเพียบ ผมลองทำแบบในคลิปมี่เขาตรวจจับตรงหลังเข่าพอเวลางอเข่าเข้าออก มันจะรู้สึกกึกๆๆ ตรงเข่าครับ อยากทราบว่าที่ผมเป็นอาการแบบนี้ ใช่หมอนรองกระดูกฉีกไหมครับ แล้วถ้าใช่พอมีวิธีป้องกันเบื้องต้นก่อนไหมครับ เช่นล็อคเข่าเวลาเล่นกีฬาแบบนี้อ่าครับ