มีอาการเหนื่อยมาก หอบ ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม เคยไปตรวจที่ รพ. ค่าเลือดปกติทุกอย่าง อาการที่เป็นคล้ายโรคแพนิค เหตุเกิดจากเคยไปเป็นลมกลางตลาด หลังจากนั้นก็วิตกกังวลตลอดเวลาที่ออกไปข้างนอก กลัวจะเป็นซ้ำอีก เป็นปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันพอสมควร จึงอยากทราบว่าจะมีวิธีการคุยกับตัวเองยังไงให้เลิกวิตก และกล้าที่จะทำกิจกรรมต่างๆได้ตามปกติคะ

สวัสดีครับ
ถ้าหากมีอาการเหนื่อยหอบ หายใจไม่อิ่ม ใจสั่น มีความวิตกกังวลเวลาที่ต้องออกข้างนอกบ้าน กลัวที่จะเกิดอาการซ้ำ โดยที่ได้มีการตรวจประเมินหาสาเหตุทางกายต่างๆแล้ว เช่น ความผิดปกติของปอด หัวใจ ต่อมไทรอยด์ เม็ดเลือด และเกลือแร่ต่างๆไม่พบความผิดปกติ ก็มีโอกาสที่จะเป็นอาการของโรคแพนิคได้ครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการยืนยันสาเหตุให้แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

ในกรณีที่เป็นโรคแพนิคจริง การรักษาก็จะต้องทำโดยการรับประทานยาเพื่อลดความกังวล และอาจใช้การทำจิตบำบัดร่วมด้วยในบางคนเพื่อให้สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดอาการแพนิคได้ดีขึ้น โดยหลักการก็คือต้องทำให้เกิดการเรียนรู้ให้ได้ว่าเวลาที่เกิดอาการแพนิคนั้นไม่ได้มีอันตรายถึงแก่ชีวิต และอาการก็จะหายได้เองในเวลาสั้นๆ เมื่อเข้าใจถึงหลักการนี้ก็จะทำให้ไม่เกิดความกังวลเวลาเกิดอาการแพนิคครับ