สอบถามคุณหมอจักษุ เรื่องความถูกต้องของข้อมูล มีเรื่องสายตาสั้น การทำเลสิก สายตาเสื่อม ตามที่แนบมา ถ้าไม่ถูกต้องรบกวนช่วยเสนอแนะได้ไหมคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ :)

สายตาเสื่อมคืออะไร และเกิดจากอะไร
- สายตาเสื่อมคือวุ้นในตาเสื่อม / เรตินาเสื่อม ตามสถิติ คนที่เป็นน้อยและถ้าเป็นแล้วจะรักษาไม่หาย (การกินน้ำมันตับปลาช่วยชะลอตรงนี้ได้)
- สายตาเสื่อม จะทำให้มองเห็นภาพไม่ชัด >> มองเห็นผิดปกติ มีจุดสีดำตรงกลางตา >แค่> จุดสีดำนั้นจะขยายไปจนกลางตา = ตาบอด >> รักษาไม่หาย ได้แค่ชะลอให้บอดช้า
- สิ่งที่จะเร่งให้ตาเสื่อมเร็วขึ้นคือ การจ้องจอที่เป็นแหล่งกำเนิดแสงโดยตรงติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน นานจนเป็นกิจวัตรประจำวัน ต่อวันก็นาน แล้วเป็นแบบนี้เป็นปี (การดู projector ช่วยได้แน่นอน เพราะว่าเป็นการฉายไฟสะท้อนไปที่จอ แล้วกลับมาที่ดวงตา ไม่ได้จ้องแหล่งกำเนิดแสงโดยตรง)
- อีก 1 ปัจจัยคือแสงสีฟ้า ตามปกติแล้วแสงจากจอจะมีปริมาณแสงสีฟ้าที่น้อยมาก แต่เนื่องจากระยะห่างของจอกับดวงตามันน้อย และเราใช้เป็นเวลานานๆ ก็จะทำให้มีอาการ ปวดตา ตาแห้ง ตาพร่า น้ำตาไหลในระยะยาวแสงสีฟ้ายังส่งผลให้จอประสาทตาเสื่อม ซึ่งเป็นสาเหตุของตาบอดได้ (ดังนั้นน้ำมันตับปลาสามารถช่วยบำรุงตรงนี้ได้ แต่ก็ควรใช้แว่นกรองแสงสีฟ้า และมีระยะเวลาพักจากหน้าจอที่เหมาะสมด้วย)

สรุปอาการ
- การปวดตา ปวดกระบอกตา ปวดหัว : ถ้าเป็นต่อเนื่องจะ related กับ การเพ่งเยอะ สายตาสั้น
- อาการแสบตา น้ำตาไหล ตาแดง : ถ้าเป็นต่อเนื่องจะ related กับ สายตาเสื่อม

การป้องกันและแก้ไขทั้งสายตาสั้น และสายตาเสื่อม

- เปลี่ยนจากการอ่านหนังสือหรือบทความใน ipad มาเป็นการอ่านเป็นเล่มๆ / e-reader
- การ sketch / ทด หรือจดก็เช่นกัน เปลี่ยนเป็นในกระดาษ / e-reader หรือกระดาน LCD แทนให้หมดเท่าที่ทำได้
- ใช้ projector แทนจอทุกครั้งที่ใช้ได้
- ถ้าต้องดูจอจริงๆ ใส่แว่นกรองแสงสีฟ้า ปรับระยะห่างให้เหมาะสม และตั้งระยะเวลาพักสายตามองอะไรไกลๆบ้าง
- ปรับขนาดตัวอักษรให้ใหญ่ๆจะได้ไม่ต้องเพ่ง
- กินน้ำมันตับปลา หรือกินปลาทั้งตัวเพื่อบำรุงสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมอ