January 13, 2020 02:39
ตอบโดย
คัคนานต์
เทียนไชย
(พญ.)
อายุรกรรม
สวัสดีค่ะ
จากที่เล่ามา การไม่เป็นที่ยอมรับในกลุ่มเพื่อน จากที่เมื่อก่อนเคยได้รับความสำคัญมากกว่านี้ ทำให้เราเสียความมั่นใจ และความภาคภูมิใจในตัวเอง เวลาแสดงสิ่งต่างๆ เช่น การพูดคุย และเสนอความคิดเห็นไม่เป็นที่ยอมรับ ยิ่งทำให้เกิดความไม่มั่นใจมากขึ้น ทำให้ไม่อยากเข้าสังคมในกลุ่มมนั้นๆ และเผลอโทษตัวเอง และมองตัวเองไม่มีค่าและความสำคัญในบางครั้ง
หมอแนะนำ ว่า ก่อนอื่น เราต้องเริ่มจากตัวเอง พยายามสร้างความมั่นใจในตนเองกลับมา เริ่มจากตั้งเป้าหมายในการเรียน หรือการทำงาน หรือตั้งเป้าหมายอื่นๆ เช่น ลดน้ำหนัก ให้สำเร็จ ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก ถ้าไม่สบายใจในการอยู่ในเพื่อนกลุ่มนั้น รุ้สึกไม่ดี ก็ลองหาเพื่อนกลุ่มใหม่ดูค่ะ
ถ้ายังรู้สึกไม่ดีขึ้น แนะนำไปพบจิตแพทย์เพื่อพูดคุยอีกครั้ง รวมถึงให้ยาช่วยปรับอารมณ์ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ผมลืมว่าบอกครับปัจจุบันได้รับการรักษาจากหมอหมอให้ยาจิตเวชมาช่วยครับ ยาsertalin และยาลดความวิตกกังวล แคปซูล ชมพูขาว ก่อนหน้านี้หมอวินิจฉัยว่า เป็นโรคกลัวการเข้าสังคม วิตกกังวล ผมศึกษามาหลายที่แล้วแต่ไม่จบ เพราะผมไม่มีความสุขเลยกับการที่ต้องเข้าสังคม เจอคนแปลกหน้าเยอะๆ ช่วงนั้นกดดันมาก จนปัจจุบันผมเลยกลายเป็นคน แบบที่ผมเกริ่นมาก่อนหน้านี้ และผมรู้สึกว่าสิ่งแวดล้อมสังคม เหตุการต่างๆทีได้เจอ หรือมีเรื่องที่ทำให้ผมเจ็บปวด มันมักจะเกิดเป็นปมเล็กๆฝังใจ แล้วเหมือนผมเหมือนมีโรคอื่นเข้ามาแทน อยู่ๆก็กลายเป็นอีกคน ซึ่งมีบุคลิกเปลี่ยนไปอย่างเฉียบพลันสีหน้าแววตา คำพูดที่เชื้องช้า และผมคิดว่าตัวเองเป็นต้นเหตุทำให้บรรยากาศเสีย และผมคิดว่าผมไม่ควรอยู่ตรงนั้น อยู่ไปก็ทำให้เพื่อนต้องอึดอัด
ผมขอสารภาพ ตลอดที่ผมใช้ยาที่หมอให้มา ผมก็จะมีการใช้สารเสพติด กัญชา และ เมทแอมเฟตามีน บ้างนานๆครั้ง
สุดท้ายผมจะทำอะไรดีเพราะปัจจุบัน อยู่แต่บ้านและสหมองว่างมาก และ ในเมื่อผมไม่สามารถมีความสุขกับเพื่อน จะดีไหมถ้าผมคิดที่จะแยกตัวอยู่กับตัวเอง... ผมจะออกกำลังกาย รักตัวเองให้มากๆ ผมชินแล้วกับการอยู่คนเดียวสบาย แต่กังวลในอนาคตผมจะสามรถเข้าสังคมกับคนอื่นได้ไหม
ขอบคุณที่คุณหมอตอบกลับนะครับ
ผมอาจพิมพ์เรียบเรียงไม่ค่อยดีอาจงงบ้าง แต่ผมรู้สึกดีนะครับ อย่างน้อยก็มีคนรับฟังผม
หมอครับ ผมกลายเป็นคนเงียบนิ่ง มักมีอาการเวลานั่งเล่นในกลุ่มเพื่อน ผมมักจะไม่ค่อยมีสมาธิ และผมอึดอัด ทั้งตัวเราและเพื่อนในกลุ่มก็อึดอัดด้วย เวลาผมเงียบนิ่ง เหม๋อบางที ผมเพลอทำสีหน้าเอ๋อๆ และสีหน้าทั้งแววตาที่ผมแสดงออกไปเหมือนไม่เป็นมิตร ไม่มั่นใจยังไงไม่รู้ ซึ่งผมไม่ค่อยควบคุมมันได้ จะชวนคุยก็ไม่รู้จะชวนพูดอะไร เงียบไปหมด เวลาผมคุยถามมีแต่ผมที่เป็นฝ่าย และนานๆครั้งกว่าผมจะคุยจะถาม จากแต่ก่อน พูดมาก เฮฮาร่าเริง ตรงกันข้ามกับแต่ก่อน จนผมเหมือนตัวตลก ไม่น่าเชื่อถือพูดอะไรไป เหมือนเขาไม่จริงจรังกับสิ่งที่เราพูด จากเป็นผู้นำตลอด เดี๋ยวนี้เป็นตัวประหลาด ผมเลยชอบที่จะอยุ่กับตัวเองมากกว่ามีความสุขกว่า แต่บางทีก็อยากมีเพื่อนที่จริงใจ เข้าใจ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)