สะอึกบ่อยทำไงดีอ่าคะ

วิธีแก้สะอึกง่ายๆคือ ให้กลั้นหายใจสักพัก(นับ1-10)แล้วหายใจออกหรือดื่มน้ำตามหรือกลืนน้ำลาย หรือกลืนน้ำรัวๆติดต่อกัน ,ทำให้ตกใจ เช่น ตะโกนใส่หู ตบหลังแรงๆ ทันที (โดยไม่ให้รู้ตัวก่อน อาจให้คนอื่นช่วยทำให้) ,เอาถุงกระดาษใบใหญ่ๆ ครอบปากและจมูก ให้หายใจในถุงจนกว่าจะหายสะอึก

ปกติแล้วสะอึกจะหายไปได้เองภายในนาทีหรืออาจถึงชั่วโมง ถ้าเป็นวันแล้วยังไม่หายให้ไปพบแพทย์ค่ะ

สาเหตุที่เกิดสะอึกบ่อยๆ เช่น กินอาหารที่มีแก๊สเยอะ รสจัด กินอาหารเร็วเกิน อิ่มมากไป หายใจสูดควัน หรือบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ มีก้อนในลำคอ ลำคอบวมโต เกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด หรือมีปัญหาทางจิตใจ เช่น เครียด ตื่นเต้น เป็นต้น ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงปัจจัยที่กล่าวไปในกรณีที่สะอึกบ่อยครั้งค่ะ