สวัสดีค่ะหมอ คือหนูอยากจะปรึกษาว่า คือตอนนี้หนูมีความรู้สึกอยากฆ่าคนในครอบครัวลึกๆอยู่ตลอดเลย คือเเบบหนูเป็นลูกคนโต แล้วช่วงที่หนูกำลังโตพ่อแม่ก็ทะเลาะกันตลอด แล้วมีน้องด้วย เวลามีอะไรแล้วจะไปถามพ่อแม่ เค้าก็จะบอกว่าไปๆเดี๋ยวค่อยคุยตลอด หนูเลยกลายเป็นคนที่มีอะไรก็เก็บตลอด แล้วพ่อแม่เค้าเป็นคนที่แบบชอบเอาชนะหนูทุกเรื่องเลย เค้ารับความจริงกันไม่เคยได้ ถ้าพูดอะไรตรงมากๆใส่เค้าก็จะด่า แล้วที่สำคัญคือเค้ารักน้องหนูมาก แบบให้ท้ายน้องทุกเรื่อง แล้วก็ชอบมาเปรียบเทียบกับหนู ทำงี้เป็นประจำจนหนูรู้สึกอยากให้ทั้งพ่อแม่น้อง หายไปไม่ก็ตายๆไปเลย บางทีพอโมโหมากๆก็คิดอยากฆ่าเค้าเลยก็มี แต่แค่คิดเฉยๆนะหนูไม่เคยแบบลงไม้ลงมืองี้ หนูเลยอยากจะถามว่าแบบหนูควรจัดการกับความรู้สึกของหนูยังไงดีคะ เพราะตอนนี้แบบมันไม่โอเคมากๆ

เราได้รับคำถามของคุณแล้ว รอทีมแพทย์มาตอบคำถามสักครู่นะคะ พูดคุยหรือสอบถามแอดมินได้ทุกวัน ทางไลน์ @honestdocs ค่ะ

สวัสดีครับ
การการที่ต้องอยู่ในบ้านที่มีการทะเลาะกันบ่อยๆ ไม่รับฟังเหตุผลของกันและกันนั้นย่อมทำให้เกิดความเครียดหรือความอึดอัดใจขึ้นมาได้ครับ แต่การที่มีความคิดถึงขั้นอยากฆ่าหรือทำร้ายคนในครอบครัวก็ไม่ใช่การตอบสนองกับเรื่องนี้ที่เหมาะสม ในกรณีนี้ควรมีการจัดการกับอารมณ์ของตัวเองด้วยวิธีอื่นมากกว่าครับ เช่น
- การเล่าเรื่องนี้เพื่อระบายออกมาให้ใครสักคนช่วยรับฟัง ซึ่งก็อาจเป็นเพื่อนสนิท ญาติคนอื่นที่ไว้ใจ หรืออาจโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิตเบอร์ 1323 ก็ได้ครับ
- เขียนไดอารี่เพื่อระบายความในใจออกมาเป็นตัวหนังสือ
- ใช้กิจกรรมที่สร้างสรรค์ในการปลดปล่อยอารมณ์ที่เกิดขึ้น เช่น ออกกำลังกาย วาดรูป เล่นดนตรี

หรือถ้าหากไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้จริงๆ หมอก็สามารถไปพบจิตแพทย์เพื่อให้ความช่วยเหลือในการควบคุมจัดการอารมณ์อย่างเหมาะสมได้ครับ รวมถึงการอาจใช้การรักษาบางอย่าง เช่น การใช้ยา หรือ ทำจิตบำบัด เพื่อช่วยให้ความคิดและอารมณ์ที่เกิดขึ้นดีขึ้นได้ครับ