ปวดหลังก้มก็ปวดนั่งก้อปวดตอนปวดแรกๆก็พอก้มได้พอลื่นก้นกระแทกยิ่งปวดเลยคะทำไรก้อปวด

หากเกิดอุบัติเหตุ ถ้ามีอาการปวดหลังมาก แนะนำให้ไปโรงพยาบาลเพื่อเอกซเรย์กระดูกสันหลังนะคะ ว่ามีการหัก การทรุดลงหรือไม่
เพื่อจะได้รักษาที่เหมาะสม

ระหว่างนี้สามารถรับประทานยาแก้ปวดลดอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยบรรเทาอาการไปก่อนได้คะ และรีบไปพบแพทย์

อาการปวดหลังเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ ตั้งแต่อาการปวดเมื่อยจากกล้ามเนื้อหลัง หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม ไม่จนถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังครับ

หากเป็อาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อธรรมดา อาการปวดมักจะอยู่เฉพาะที่หลังตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง และไม่มีอาการอื่นร่วมครับ
การรักษาสามารถเริ่มได้จากการปรับพฤติกรรมตนเอง โดยการหลีกเลี่ยงการยกของหนัก การทำกิจกรรมที่ต้องก้มๆเงยๆบ่อย หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การว่ายน้ำจะช่วยได้ดีครับ หากอาการปวดเป็นมากอาจรับประทานยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อเป็นครั้งคราวได้

แต่ถ้าหากมีอาการดังต่อไปนี้ ต้องระวังว่าไม่ใช่อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อธรรมดาครับ ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ ได้แก่ มีอาการปวดหลังเสียวร้าวลงขา มีอาการชาหรือขาอ่อนแรง มีปัญหาในการควบคุมการขับถ่ายอุจจาระปัสสาวะ เคยประสบอุบัติเหตุบริเวณหลังมาก่อน มีอาการปวดหลังมากจนต้องลุกตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน มีอาการเบื่ออาหาร น้ำหนักลด และอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นเวลานานซึ่งไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีข้างต้น