สวัสดีค่ะ ขออนุญาตถาม 2 คำถามนะคะ 1. แฟนเป็นคนชอบวิ่งออกกำลังกายค่ะ วิ่งมาราธอนปีนึง 10 กว่างาน งานละ 10 กิโลบ้าง แต่ช่วงหลังๆ นี่ วิ่ง 21 กิโล ค่ะ ชอบบ่นว่าปวดไหล่ ปวดเมื่อย ตามตัว อยากทราบว่า สาเหตุ เกี่ยวกับการวิ่งเยอะๆ ไหมคะ 2. พ่อและแม่ เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่แล้วค่ะ อยากทราบการรักษาที่ไม่ต้องใช้เงินจำนวนมากในการรักษา มีไหมคะ เพราะถ้าผ่าตัดเปลี่ยนลูกสะบ้า อาจใช้เงินจำนวนมาก อยากขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีครับ
1. อาการปวดไหล่ ปวดเมื่อยตามตัวนั้นอาจเป็นอาการที่เกิดจากการเกร็งตัวที่มากเกินไปของกล้ามเนื้อหรือการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ ซึ่งก็อาจเป็นผลมาได้จากหลายสาเหตุ เช่น การทำงานหนัก การยกของหนัก การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน การออกกำลังกายอย่างหักโหม หรือก็อาจเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกันได้ครับ

ในกรณีนี้จึงควรต้องสังเกตดูว่าอาการปวดที่เกิดขึ้นนั้นมีความสัมพันธ์กับการทำกิจกรรมใด แล้วจึงค่อยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นๆดูครับ

2. การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่ไม่ต้องใช้เงินมากนั้นจะเป็นการรับประทานยาแก้ปวดตามอาการ ร่วมกับการออกกำลังกายบริหารเข่า และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการหลีกเลี่ยงการเดินนาน หลีกเลี่ยงการนั่งพื้น นั่งคุกเข่า นั่งพับเพียบ เป็นต้นครับ

แต่ถ้าหากมีอาการปวดเข่ารุนแรงและต้องการที่จะผ่าตัดเปลี่ยนเข่าก็สามารถไปผ่าตัดที่โรงพยาบาลตามสิทธิการรักษาได้ เพราะจะทำให้สามารถผ่าตัดได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายครับ