1.วิตามินไฮยาลูรอนอ่านที่คุณหมอให้คำแนะนำว่าไม่ควรทานเกินวันละ50-100 มิลลิกรัมแต่ข้างฉลากยี่ห้อDHCแนะนำให้ทานวันละ2เม็ด เม็ดละ150mg ควรทานตามคุณหมอหรือตามข้างฉลากดีคะ? 2.วิตามินซีควรทานวันละไม่เกิน1,000mgหรือเปล่าคะ หรือควรทานตามฉลากที่ให้มาดีคะวันละ2เม็ด เท่ากับวันละ2,000mg ทานแบบไหนควรจะดีกว่าคะ?

เราได้รับคำถามของคุณแล้ว รอทีมแพทย์มาตอบคำถามสักครู่นะคะ พูดคุยหรือสอบถามแอดมินได้ทุกวัน ทางไลน์ @honestdocs ค่ะ

1.เรื่องวิตามินC
DHC วิตามิน C 1000mg วิตามินซีตัวดังกล่าวเป็นรูปแบบแคปซูลซึ่งจุวิตามินแคปซูลละ 500 mg ครับ ดังนั้นกินวันละสองเม็ด จะได้ 1000 มก.ครับ
การรับประทานวิตามินซีครั้งละ1,000-1,500 มิลลิกรัม พบว่าร่างกายจะดูดซึมวิตามินซีได้เพียง 50% คือการรับประทานวิตามินซีขนาดสูง ร่างกายจะดูดซึมวิตามินได้น้อยกว่าการรับประทานวิตามินซีขนาดต่ำ ดังนั้นการรับประทานวิตามินซีวันละหลายครั้งในขนาดที่ต่ำกว่า 1 กรัม จนครบขนาดที่แนะนำต่อวัน ร่างกายจะสามารถดูดซึมวิตามินซีได้มากกว่าการรับประทานทั้งหมดในครั้งเดียวครับ
ไม่แนะนำให้รับประทานเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการข้างเคียง เช่น ไม่สบายท้อง ปวดมวนท้อง ท้องเสียรุนแรง เกิดแผลในกระเพาะอาหาร และ นิ่วในไตได้ครับ
(มีการศึกษาการกินวิตามินซีในขนาด 1 กรัมต่อวันต่อเนื่อง 5 ปียังไม่พบรายงานผลข้างเคียง ดังนั้นควรจะรับประทานวิตามินซีในขนาดไม่เกิน 1 กรัมต่อวันซึ่งสามารถกินได้อย่างต่อเนื่องครับ)

2.เรื่อง DHC Hyaluronsan เท่าที่ดูส่วนประอบก็มี Hyaluronsan วิตามินบี เเละสารสกัดจากลิ้นจี่ ซึ่งเนื่องจากมันไม่ใช่ยา หมอก็ไม่ทราบตัวส่วนประกอบ โครงสร้างที่ชัดเจนนะครับ
Hyaluronic Acid เป็นสารประกอบของน้ำตาลหลายโมเลกุล ร่างกายสามารถผลิตสารนี้ขึ้นมาได้เองตามธรรมชาติ ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและช่วยลดแรงกระแทกบริเวณกระดูกข้อต่อ ช่วยกักเก็บน้ำภายในเนื้อเยื่อเพื่อรักษาความชุ่มชื้น โดยพบได้มากบริเวณผิวหนัง ดวงตา ข้อต่อ เป็นต้นครับ
ไม่เเน่ใจว่าการกิน จะได้ประโยชน์หรือไม่ครับ (เพราะต้องดูดซึมผ่านระบบทางเดินอาหาร คือต้องโดนย่อยเป็นโมเลกุลเล็กๆก่อนครับ)

ดังนั้นถ้าจะกินก็กินตามขนาดตามที่เเนะนำที่ซองครับ คือ 1 เม็ด เช้าเย็น ครับ