สวัสดีค่ะ มีปัญหาง่วงนอนตลอดเวลา เป็นคนค่อนข้างนอนดึกค่ะ แต่ถ้าเป็นวันหยุดจะนอนระหว่างวันหนึ่งถึงสองชม. แต่บางครั้งก็นอนครบเจ็ดถึงแปดชม. หาวบ่อยมาก เป็นเพราะอะไรคะ แล้วมีวิธีแก้อย่างไร

สวัสดีครับ
ถ้าหากมีการนอนดึกบ่อยๆก็อาจทำให้มีการนอนหลับที่ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและก็จะทำให้มีอาการง่วงนอนได้ในระหว่างวันได้เป็นเรื่องปกติครับ ในเบื้องต้นนั้นหมอแนะนำว่าควรเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้มีการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอก่อน

แต่ถ้าหากได้มีการพักผ่อนอย่างเพียงพอเต็มที่แล้วจริงๆ ก็มีโอกาสที่จะเกิดจากการมีการนอนที่ไม่มีคุณภาพจากสาเหตุต่างๆได้ เช่น มีการหยุดหายใจระหว่างนอนหลับ มีทางเดินหายใจอุดกลั้นระหว่างนอนหลับ ซึ่งถ้าหากเป็นในกรณีนี้ หมอก็แนะนำว่าควรไปพบแพทย์อายุรกรรมเพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ