ต้องปฎิบัติตัวอย่างไรบ้างเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นโรคร้าย

ตั้งสติ ทำใจยอมรับ เข้าใจสาเหตุอาการของโรค และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ มีอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์ทันที และรักษาสุขภาพร่างกายด้วยการทานอาหารมีประโยชน์ หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้อาการกำเริบได้ พักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายตามความเหมาะสม พูดคุยระบายความรู้สึกหรือแชร์ประสบการณืกับคนใกล้ชิดค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ