เวลาตื่นนอนไม่ค่อยสดชื่น ง่วงบ่อย ต่อให้เข้านอนเร็วก็ยังเป็นค่ะ

ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น ง่วงบ่อย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอจากปัญหาการนอน (นอนหลับยาก หลับไม่สนิท) หรือการมีความเครียดทางจิตใจ และอาจเกิดได้จากโรคทางกายบางอย่าง ดังนั้นการแก้ไขอาจต้องตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดก่อน ซึ่งอาจเริ่มจากการตรวจหาความผิดปกติทางร่างกายก่อน หากร่างกายปกติก็ต้องตรวจหาสาเหตุทางด้านจิตใจต่อไปค่ะ